握り風おにぎりやたくさんのおかずを詰めた「休日出勤の夫に作るエール弁当」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。
投稿したのは、4人分のタッパー弁当を日々作っている「＠tanaka_tapper」さん。
動画は執筆時点で4万1000回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【休日出勤の旦那にエール弁当】握り風おにぎりとピカタを作ります
今回ご紹介するのは、＠tanaka_tapperさんが休日出勤の旦那さんのために作る「エール弁当」です。
まずは卵焼きを作り、焼きあがった卵焼きを薄めにカットします。
そして、ラップを広げて細長く切った海苔、卵焼き、ご飯を重ねてのせます。
ラップで卵焼きやご飯を包み、俵型に握ったら「卵焼きの握り風おにぎり」の完成。
お寿司のような形がかわいらしくて、見た目にも楽しめるおにぎりです。
次は、ピカタを作ります。
豚ロース肉を切って塩こしょうをふり、薄力粉をまぶします。
溶き卵にくぐらせてフライパンで両面焼き、お好み焼きソースやカレーパウダーで味付けをしたらできあがり。
仕上げに、マヨネーズをかけます。
2. 【休日出勤の旦那にエール弁当】野菜を使って副菜を作ります
続いて、なすの照り焼きを作ります。
輪切りのなすに片栗粉をまぶし、フライパンで焼きます。
しょうゆやみりんなどを加えて煮絡め、てりてりに仕上げました。
そしてさらに、大根の根の部分と葉っぱを使って2種類のおかずを作ります。
大根の根は細切りにし、塩もみをして赤しそふりかけや砂糖、ごま油を混ぜて和え物にします。
大根の葉っぱはカットしてフライパンで炒め、豆板醤やしょうゆなどで味付けをしてピリ辛味に仕上げました。
大根を根の部分だけでなく、葉っぱも使っておかずを作っていて、無駄がありませんね。
3. 【休日出勤の旦那にエール弁当】手作りクッキーも作ってお弁当が完成
握り風おにぎりやおかずをお弁当箱代わりのガラス容器に詰めて、ミニトマトも添えたらお弁当が完成。
そして最後にレーズンクッキーも手作りして、お弁当とは別の容器にチョコレートと一緒に詰めました。
見た目にも楽しい握り風おにぎりやたっぷりのおかずを詰めたお弁当は、仕事を頑張る旦那さんへのエールや愛情で溢れていますね。
手作りクッキーのデザート付きで、食後も楽しめるお弁当です。
コメント欄では
- 「愛妻弁当、素敵です」
- 「愛情がたっぷり詰まったお弁当」
- 「旦那さん幸せですね」
など、＠tanaka_tapperさんのお弁当を称賛するコメントがたくさんありましたよ。
「＠tanaka_tapper」さん、ご協力ありがとうございました！
4. 食の節約が“一生の安心”に変わる？2026年、お弁当で整える「インフレに負けない家計」の作り方
東京都のお弁当小売価格はどのくらい？6/6
maroke/shutterstock.com
お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「にぎり寿司弁当」を迷いながら選ぶのも、一日のささやかな楽しみですよね。
しかし、その楽しみを支える「お弁当価格」には、今、無視できない変化が起きています。
総務省の「小売物価統計調査」より、東京都区部における2024年・2025年の「お弁当価格」の推移を12月基点で振り返ってみましょう。
4.1 東京都「幕の内弁当」の価格推移
- 2024年12月：606円
- 2025年12月：636円
4.2 東京都「にぎり寿司弁当」の価格推移
- 2024年12月：852円
- 2025年12月：898円
わずか1年で5%前後の上昇。これは単なる「値上げ」ではなく、私たちの可処分所得を静かに、しかし確実に圧迫し続けるインフレの波そのものです。
4.3 「作る喜び」を、家族を支える「資産」へ
作る人が工夫し、食べる人を想って作るお弁当。あるいは、手軽に店頭で購入するお弁当。そのどちらもが、今の時代においては家計を守る大切な選択です。
お弁当によって生まれるかもしれない「お金のゆとり」をどう活かすかで、将来の安心感に差が生まれるでしょう。
将来の備えを厚くする：日々の浮いた食費を積立投資や個人年金に回すことで、将来必要になる教育資金や老後資金を、無理なく「自分たちの手」で育てていくことができます。
リスク管理を最適化する：お弁当による栄養管理で健康な体という資産を守ることは、万が一に備えた医療保険やがん保険を、より「本当に必要な分だけ」に最適化する心の余裕にも繋がります。
お弁当を作るそのひと手間が、実は家族の明日をそっと支える大きな力になっています。
インフレや物価高など、少し不安なニュースも多い今の時代。だからこそ、こうして日々の暮らしを大切に整える工夫が、将来の安心を育てる知恵になるはずです。
※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。投稿内容において、誤った情報や安全でない情報（アレルギーなど個別に関わるものを含む）が含まれている可能性があります。当記事で紹介する投稿の内容や付随する情報の取扱いについては、読者が自己の責任を持って行うものとします。
※当記事内で扱う投稿において、レシピの正確性、品質、安全性、または目的への適合性について、明示的または暗示的に保証いたしません。
参考資料
LIMOグルメ部
