お肉たっぷりの「豚こま肉と小松菜のとろたま中華弁当」を紹介する動画がInstagramで注目を集めています。
投稿したのは、節約のために冷凍弁当を作り、年間150万円を貯める20代の会社員女性「@_mikilife」さん。
動画は執筆時点で9万8000回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【とろたま中華弁当】たっぷりの豚肉をフライパンで炒めてメインおかずを調理
@_mikilifeさんが作るのは、豚こま肉と小松菜の炒め物をご飯の上に乗せた5食分の冷凍弁当です。
ご飯を炊いている間におかずの調理を進めます。
まず、水と片栗粉、オイスターソース、鶏ガラスープの素、ごま油などを合わせたタレを作りました。
続いて、フライパンに豚こま肉を入れて、米粉を全体にまぶしました。
米油を加えて、お肉を中火で炒めます。
うっすらとお肉の色が変わるまで炒めました。
2. 【とろたま中華弁当】たっぷりの小松菜を入れてとろみのあるタレを加える
次に、フライパンにたっぷりの小松菜を入れて、お肉とともにさらに炒めます。
小松菜がしんなりしたら、先ほど作ったタレを加えます。
タレにとろみが出てきたら、メインおかずの完成です！
メインおかずが完成したら、フライパンで薄焼き卵を5枚作りました。
タッパーを5つ用意し、それぞれにご飯を詰めます。
続いて、ご飯の上に薄焼き卵を敷き詰めました。
3. 【とろたま中華弁当】薄焼き卵の上に炒め物をたっぷり乗せて完成
最後に薄焼き卵の上に、メインの炒め物を乗せて「豚こま＆小松菜炒め弁当」の完成です！
とろとろツヤツヤのあんが食欲をそそるこちらのお弁当はなんと、1食あたり150円で完成したそうですよ。
コメント欄には、「冷凍ストックのお弁当真似したい」といった声が寄せられていました。
「@_mikilife」さん、ご協力ありがとうございました！
4. 食の節約が“一生の安心”に変わる？2026年、お弁当で整える「インフレに負けない家計」の作り方
東京都のお弁当小売価格はどのくらい？6/6
maroke/shutterstock.com
お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「にぎり寿司弁当」を迷いながら選ぶのも、一日のささやかな楽しみですよね。
しかし、その楽しみを支える「お弁当価格」には、今、無視できない変化が起きています。
総務省の「小売物価統計調査」より、東京都区部における2024年・2025年の「お弁当価格」の推移を12月基点で振り返ってみましょう。
4.1 東京都「幕の内弁当」の価格推移
- 2024年12月：606円
- 2025年12月：636円
4.2 東京都「にぎり寿司弁当」の価格推移
- 2024年12月：852円
- 2025年12月：898円
わずか1年で5%前後の上昇。これは単なる「値上げ」ではなく、私たちの可処分所得を静かに、しかし確実に圧迫し続けるインフレの波そのものです。
4.3 「作る喜び」を、家族を支える「資産」へ
作る人が工夫し、食べる人を想って作るお弁当。あるいは、手軽に店頭で購入するお弁当。そのどちらもが、今の時代においては家計を守る大切な選択です。
お弁当によって生まれるかもしれない「お金のゆとり」をどう活かすかで、将来の安心感に差が生まれるでしょう。
将来の備えを厚くする：日々の浮いた食費を積立投資や個人年金に回すことで、将来必要になる教育資金や老後資金を、無理なく「自分たちの手」で育てていくことができます。
リスク管理を最適化する：お弁当による栄養管理で健康な体という資産を守ることは、万が一に備えた医療保険やがん保険を、より「本当に必要な分だけ」に最適化する心の余裕にも繋がります。
お弁当を作るそのひと手間が、実は家族の明日をそっと支える大きな力になっています。
インフレや物価高など、少し不安なニュースも多い今の時代。だからこそ、こうして日々の暮らしを大切に整える工夫が、将来の安心を育てる知恵になるはずです。
※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。投稿内容において、誤った情報や安全でない情報（アレルギーなど個別に関わるものを含む）が含まれている可能性があります。当記事で紹介する投稿の内容や付随する情報の取扱いについては、読者が自己の責任を持って行うものとします。
※当記事内で扱う投稿において、レシピの正確性、品質、安全性、または目的への適合性について、明示的または暗示的に保証いたしません。
参考資料
LIMOグルメ部
