日本の公的年金は、国民年金と厚生年金からなる「2階建て」の仕組みです。2026年度の年金額は増額され、国民年金（満額）は月額7万608円、厚生年金のモデル世帯では月額23万7279円となりました。
ただし、これはあくまでモデルケースであり、実際に受け取れる年金額は一人ひとりの加入状況によって異なります。この記事では、厚生労働省の公表データに基づき、現在のシニア世代が実際に受け取っている年金の平均月額を年代別に詳しく解説します。
1. 【年金の基本】国民年金と厚生年金の「2階建て構造」とは？
日本の公的年金制度は、国民年金と厚生年金の2種類で構成されており、その仕組みはしばしば「2階建て」構造に例えられます。
1.1 1階部分にあたる「国民年金（基礎年金）」の概要
国民年金は、原則として日本国内に住む20歳以上60歳未満のすべての人が加入対象となる制度です。
保険料は全国で一律の金額となっており、毎年見直しが行われます（※1）。保険料を40年間すべて納付すると、65歳から満額の老齢基礎年金を受け取ることが可能になります（※2）。
※1 国民年金保険料：2026年度月額は1万7920円
※2 国民年金（老齢基礎年金）の満額：2026年度月額は7万608円
1.2 2階部分にあたる「厚生年金」の概要
厚生年金は、会社員や公務員のほか、特定適用事業所（※3）で働くパートタイマーなど、特定の条件を満たす方が国民年金に上乗せして加入する制度です。
- 年金保険料（※4）：給与や賞与の額に応じて決まります（上限設定あり）。
- 将来の受給額：加入期間や納付した保険料の総額によって、一人ひとり異なります。
※3 特定事業所：1年のうち6カ月間以上、適用事業所の厚生年金保険の被保険者（短時間労働者は含まない、共済組合員を含む）の総数が51人以上となることが見込まれる企業など
※4 厚生年金の保険料額：標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算される
日本の公的年金制度は、1階が「国民年金」、2階が「厚生年金」という「2階建て構造」で説明されますが、加入対象者や保険料の決定方法、将来受け取れる年金額には大きな違いがあります。
1.3 2026年度における年金額の改定内容
公的年金の額は、毎年の賃金や物価の変動を反映して、年度ごとに改定される仕組みになっています。
2026年度は、前年度と比較して国民年金が+1.9％、厚生年金が+2.0％の増額改定となりました。これにより、国民年金（老齢基礎年金）の満額は月額7万608円（1人あたり）、厚生年金のモデル世帯（夫が会社員で妻が国民年金のみに加入）では月額23万7279円（夫婦合計）となります。
ただし、実際に受け取れる金額は、現役時代の年金加入履歴によって個人差がある点に注意が必要です。
2. 【厚生年金の平均受給額】60歳代から80歳代までの年金月額早見表
それでは、現在のシニア世代は実際に毎月いくらくらいの年金を受け取っているのでしょうか。
厚生労働省年金局が公表した「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」を基に、年齢別の平均年金月額をみていきましょう。
まずは、厚生年金（国民年金部分を含む）の平均受給月額から確認します。
2.1 60歳代（60〜69歳）の厚生年金受給額【月額平均】
- 60歳：9万9664円
- 61歳：10万4455円
- 62歳：10万9323円
- 63歳：6万8758円
- 64歳：8万3901円
- 65歳：14万9862円
- 66歳：15万2378円
- 67歳：15万2356円
- 68歳：15万2709円
- 69歳：15万1284円
※65歳未満の受給額には、特別支給の老齢厚生年金において、定額部分の支給開始年齢引き上げに伴い、報酬比例部分のみを受け取っている方も含まれています。
2.2 70歳代（70〜79歳）の厚生年金受給額【月額平均】
- 70歳：15万455円
- 71歳：14万8371円
- 72歳：14万6858円
- 73歳：14万5583円
- 74歳：14万7774円
- 75歳：15万1410円
- 76歳：15万1241円
- 77歳：15万962円
- 78歳：15万862円
- 79歳：15万3115円
2.3 80歳代（80〜89歳）の厚生年金受給額【月額平均】
- 80歳：15万3729円
- 81歳：15万5460円
- 82歳：15万7744円
- 83歳：15万9994円
- 84歳：16万2555円
- 85歳：16万3947円
- 86歳：16万5577円
- 87歳：16万5557円
- 88歳：16万6200円
- 89歳：16万6767円
年金の標準的な受給開始年齢である65歳以降でみると、厚生年金の平均月額は14万円台から16万円台で推移していることがわかります。
3. 【国民年金の平均受給額】60歳代から80歳代までの年金月額早見表
次に、国民年金（老齢基礎年金）について、年齢別の平均受給月額をみていきましょう。
3.1 60歳代（60〜69歳）の国民年金受給額【月額平均】
- 60歳：4万5186円
- 61歳：4万6371円
- 62歳：4万7784円
- 63歳：4万7258円
- 64歳：4万7896円
- 65歳：6万1240円
- 66歳：6万1369円
- 67歳：6万1345円
- 68歳：6万1293円
- 69歳：6万978円
※65歳未満で国民年金（老齢基礎年金）を受け取っている方は、繰上げ受給を選択したケースです。
3.2 70歳代（70〜79歳）の国民年金受給額【月額平均】
- 70歳：6万1011円
- 71歳：6万770円
- 72歳：6万234円
- 73歳：6万32円
- 74歳：5万9813円
- 75歳：5万9659円
- 76歳：5万9555円
- 77歳：5万9349円
- 78歳：5万9124円
- 79歳：5万8676円
3.3 80歳代（80〜89歳）の国民年金受給額【月額平均】
- 80歳：5万8623円
- 81歳：5万8269円
- 82歳：5万8003円
- 83歳：5万7857円
- 84歳：5万9675円
- 85歳：5万9425円
- 86歳：5万9228円
- 87歳：5万9204円
- 88歳：5万8756円
- 89歳：5万8572円
65歳以降の方が受け取る国民年金（老齢基礎年金）の平均月額は、5万円台から6万円台となっています。
4. 【全体平均】国民年金・厚生年金の受給権者全体でみる平均月額
ここからは、60歳から90歳以上の受給権者全体を対象とした「平均年金月額」と「受給額の分布」を確認します。
4.1 厚生年金の男女別平均月額と受給額の分布
- 〈全体〉平均年金月額：15万289円
- 〈男性〉平均年金月額：16万9967円
- 〈女性〉平均年金月額：11万1413円
※国民年金の金額を含む
受給額分布（1万円刻み）
- ～1万円：4万3399人
- 1万円以上～2万円未満：1万4137人
- 2万円以上～3万円未満：3万5397人
- 3万円以上～4万円未満：6万8210人
- 4万円以上～5万円未満：7万6692人
- 5万円以上～6万円未満：10万8447人
- 6万円以上～7万円未満：31万5106人
- 7万円以上～8万円未満：57万8950人
- 8万円以上～9万円未満：80万2179人
- 9万円以上～10万円未満：101万1457人
- 10万円以上～11万円未満：111万2828人
- 11万円以上～12万円未満：107万1485人
- 12万円以上～13万円未満：97万9155人
- 13万円以上～14万円未満：92万3506人
- 14万円以上～15万円未満：92万9264人
- 15万円以上～16万円未満：96万5035人
- 16万円以上～17万円未満：100万1322人
- 17万円以上～18万円未満：103万1951人
- 18万円以上～19万円未満：102万6888人
- 19万円以上～20万円未満：96万2615人
- 20万円以上～21万円未満：85万3591人
- 21万円以上～22万円未満：70万4633人
- 22万円以上～23万円未満：52万3958人
- 23万円以上～24万円未満：35万4人
- 24万円以上～25万円未満：23万211人
- 25万円以上～26万円未満：15万796人
- 26万円以上～27万円未満：9万4667人
- 27万円以上～28万円未満：5万5083人
- 28万円以上～29万円未満：3万289人
- 29万円以上～30万円未満：1万5158人
- 30万円以上～：1万9283人
厚生年金受給者全体の平均月額は15万289円でした。男女別でみると、男性が16万9967円、女性が11万1413円となっており、約6万円の差があることがわかります。
4.2 国民年金の男女別平均月額と受給額の分布
- 〈全体〉平均年金月額：5万9310円
- 〈男性〉平均年金月額：6万1595円
- 〈女性〉平均年金月額：5万7582円
受給額分布（1万円刻み）
- 1万円未満：5万1828人
- 1万円以上～2万円未満：21万3583人
- 2万円以上～3万円未満：68万4559人
- 3万円以上～4万円未満：206万1539人
- 4万円以上～5万円未満：388万83人
- 5万円以上～6万円未満：641万228人
- 6万円以上～7万円未満：1715万5059人
- 7万円以上～：299万7738人
国民年金の平均月額は、全体で5万円台となっています。男女別では男性が6万円台、女性が5万円台と、4000円程度の差がみられます。
受給額の分布をみると「6万円以上～7万円未満」の層が最も多く、多くの受給者が満額に近い金額を受け取っていると推測できます。
5. まとめ：ご自身の年金見込額を確認してみましょう
この記事では、日本の年金制度の概要と、現在のシニア世代が受け取る年金のリアルな平均額を紹介しました。厚生年金の平均月額は約15万円ですが、男女間で約6万円もの差があるなど、受給額は個人によって大きく異なることがわかります。
国民年金のみに加入していた場合の平均月額は5万円台であり、ゆとりのある老後を送るためには、事前の準備が重要です。まずは「ねんきん定期便」などを活用して、ご自身が将来受け取れる年金額の見込みを把握することから始めてみてはいかがでしょうか。
※当記事は再編集記事です。
参考資料
- 厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 厚生労働省「年金制度改正法が成立しました」
- LIMO「【2026年度版】国民年金・厚生年金、60～89歳まで「ふつうの人」受給額の平均【年金月額の早見表】をみる」
マネー編集部年金班
