5月に入り、過ごしやすい季節となりました。
ゴールデンウィークを利用して、日々の忙しさから少し離れ、リフレッシュされている方もいらっしゃるかもしれません。
このような時期は、ご自身の将来設計、特に老後の資金計画についてじっくり考える良い機会にもなります。
特に30歳代を過ぎると、漠然と「将来、年金はいくらもらえるのだろうか」「年金だけで生活できるのか」といった不安を感じる方も少なくないでしょう。
日本の公的年金制度は、現役時代の働き方によって将来受け取る金額が変わるため、早いうちから制度を理解しておくことが大切です。
2026年度の年金額は、国民年金が1.9％、厚生年金が2.0％の増額となりましたが、物価の上昇には追いつかず、実質的には目減りという厳しい現実があります。
この記事では、65歳以上のシニアの生活に焦点を当て、2026年度の年金額や、暮らしにまつわるお金の事情について詳しく見ていきます。
1. 2026年度の年金額改定、国民年金1.9％・厚生年金2.0％引き上げ
2026年度の年金額の例を見てみましょう。
2026年度の年金額は、前年度から基礎年金（国民年金部分）が1.9％、厚生年金（報酬比例部分を含む）が2.0％引き上げられます。
改定後の年金額は、4月・5月分がまとめて支給される6月分から反映されます。
1.1 2026年度の国民年金と厚生年金の年金額例
- 国民年金（老齢基礎年金（満額）：1人分）：7万608円（+1300円）
- 厚生年金（夫婦2人分）：23万7279円（+4495円）
※昭和31年4月1日以前生まれの方の老齢基礎年金の満額は月額7万408円（対前年度比+1300円）です。
※厚生年金は「男性の平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45万5000円）」で40年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と2人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準です。
厚生労働省は、2026年度の年金額改定内容とあわせて、現役時代の年金加入状況や年収ごとの年金額例を「多様なライフコースに応じた年金額」として公表しています。
具体的には「2026年度に65歳になる人の場合」の年金額の概算が、公的年金加入履歴の類型・男女別に「合計5パターン」提示されています。
こちらもあわせて確認していきましょう。
多様なライフコースに応じた年金額の例は以下の通りです。
1.2 パターン①：男性・厚生年金期間中心
年金月額：17万6793円
- 平均厚生年金期間：39.8年
- 平均収入：50万9000円※賞与含む月額換算。以下同じ。
- 基礎年金：6万9951円
- 厚生年金：10万6842円
1.3 パターン②：男性・国民年金（第1号被保険者）期間中心
年金月額：6万3513円
- 平均厚生年金期間：7.6年
- 平均収入：36万4000円
- 基礎年金：4万8896円
- 厚生年金：1万4617円
1.4 パターン③：女性・厚生年金期間中心
年金月額：13万4640円
- 平均厚生年金期間：33.4年
- 平均収入：35万6000円
- 基礎年金：7万1881円
- 厚生年金：6万2759円
1.5 パターン④：女性・国民年金（第1号被保険者）期間中心
年金月額：6万1771円
- 平均厚生年金期間：6.5年
- 平均収入：25万1000円
- 基礎年金：5万3119円
- 厚生年金：8652円
1.6 パターン⑤：女性・国民年金（第3号被保険者）期間中心
年金月額：7万8249円
- 平均厚生年金期間：6.7年
- 平均収入：26万3000円
- 基礎年金：6万9016円
- 厚生年金：9234円
上記はあくまで年金額の一例ですが、厚生年金の加入期間が長く、収入が高いほど、老後に受け取る年金額は多くなる傾向にあります。
また、国民年金と厚生年金のどちらを中心に加入していたかが、年金水準に大きな影響を与えていることもわかります。
