【お弁当術】平日を助ける〈5種類の肉巻き〉の冷凍弁当。トマトやおにぎり等をフライパン1つで一気に調理し、洗い物を減らしつつ日々の手間を省く段取りの良さが光る工夫 東京都の弁当平均は636円。「インフレ」に負けない家計を作るコツ。浮いたお金を新NISAなど“将来の備え”に回す、2026年の賢い選択も紹介。

タレがよく絡んだ「5種類の肉巻き弁当」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。

投稿したのは、週末に5日分の冷凍弁当を作る「@saku_reitobento」さん。

動画は執筆時点で2万2800回再生されるなど話題となっています。

また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。

※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。

1. 【5種類の肉巻き弁当】トマトやピーマン、しいたけ…好きな具材を巻いて焼くだけ！

@saku_reitobentoさんが今回作るのは、日によって具材が異なる肉巻き入りの弁当です。

フライパンの中で具材を豚バラで巻いていきます。

具材は、えのき、ピーマン、トマト、しいたけ、ご飯の5種類用意しました。

具材を巻き終わったら、豚バラの表面に小麦粉をまぶして焼いていきます。

両面に焼き色が付いたら蓋をして蒸し焼きにし、醤油ベースのタレを絡めて完成です！

茶色いタレがよく絡んでおいしそうにできあがりました！