春の訪れを感じる2026年3月、新年度を前にこれからの生活設計について考える方も多いのではないでしょうか。
特に60歳代を迎え、セカンドライフが視野に入ってくると「年金だけで生活できるのか」「周りの人はどのくらい受給しているのだろう」といったお金の疑問が浮かんでくるかもしれません。
この記事では、日本の公的年金の基本的な仕組みから、厚生年金と国民年金の年代別（60歳～90歳以上）の平均受給額をデータに基づいて一覧でご紹介します。
さらに、実際に年金で生活する無職世帯の家計収支もあわせて解説しますので、ご自身の将来を考える上での参考にしてみてください。
1. 日本の公的年金の基本「2階建て」構造とは
日本の公的年金には「国民年金」と「厚生年金」があり、下の体系図のような「2階建て」構造となっています。
1.1 1階部分にあたる「国民年金（基礎年金）」
まずは1階部分にあてはまる「国民年金」について解説します。国民年金制度では、原則として国内居住者のうち「20歳以上60歳未満」のすべての人が加入対象です。
国民年金保険料は全国一律で、年度ごとに見直しが実施されます。ちなみに2025年度の月額は1万7510円です。
もし40年間保険料を漏れなく納めた人は、65歳以降に満額の老齢基礎年金（2025年度の月額は6万9308円）が受給でき、未納期間があればその分が差し引かれるという仕組みです。
1.2 2階部分にあたる「厚生年金」
続いて、2階部分に位置する厚生年金制度を見ていきましょう。こちらに加入できるのは、会社員や公務員、さらに特定適用事業所で働くパートなど、一定の要件をクリアした人です。
厚生年金に単体で加入するのではなく、国民年金と併せて加入するため、2階建てと言われます。
国民年金と異なり、厚生年金保険料は給与水準により決定されるので、収入が高いほど保険料も上がります。ただし上限が設けられるため、一定以上の人はみな同じ保険料となります。
厚生年金に加入した期間や支払った保険料によってもらえる年金額が決まるため、受給額は個人ごとにばらつきが出るのが特徴です。
