春の訪れを感じる2026年4月、新年度を前に生活設計を見直している方も多いのではないでしょうか。
特に60歳代以上の方々にとって、老後の暮らしの基盤となる「年金」は、大きな関心事のひとつです。
「周りの同世代は、一体いくらくらい年金をもらっているのだろう」「自分の受給額は平均と比べてどうなのかな」といった疑問を感じることもあるかもしれません。
この記事では、そうした疑問にお答えするため、厚生年金と国民年金の平均受給額を年代別・男女別に詳しく解説します。
さらに、高齢者世帯のリアルな家計収支もご紹介しますので、ご自身の将来の資金計画を立てる上での具体的なヒントとしてお役立てください。
1. 日本の公的年金の「2階建て」構造とは
日本の公的年金には「国民年金」と「厚生年金」があり、下の体系図のような「2階建て」構造となっています。
1.1 1階部分：国民年金（基礎年金）の概要
まずは1階部分にあてはまる「国民年金」について解説します。国民年金制度では、原則として国内居住者のうち「20歳以上60歳未満」のすべての人が加入対象です。
国民年金保険料は全国一律で、年度ごとに見直しが実施されます。2026年度の月額は1万7920円です。
もし40年間保険料を漏れなく納めた人は、65歳以降に満額の老齢基礎年金（2026年度の月額は7万608円※）が受給でき、未納期間があればその分が差し引かれるという仕組みです。
※昭和31年4月2日以後に生まれた方の場合
1.2 2階部分：厚生年金の仕組み
続いて、2階部分に位置する厚生年金制度を見ていきましょう。こちらに加入できるのは、会社員や公務員、さらに特定適用事業所で働くパートなど、一定の要件をクリアした人です。
厚生年金に単体で加入するのではなく、国民年金と併せて加入するため、2階建てと言われます。
国民年金と異なり、厚生年金保険料は給与水準により決定されるので、収入が高いほど保険料も上がります。ただし上限が設けられるため、一定以上の人はみな同じ保険料となります。
厚生年金に加入した期間や支払った保険料によってもらえる年金額が決まるため、受給額は個人ごとにばらつきが出るのが特徴です。
