70歳代・二人世帯の貯蓄と年金の平均額は？ひと月の生活費から考える老後のお金

春の訪れを感じる2026年3月、新年度を前にご自身の家計や将来の生活設計について考える方もいらっしゃるのではないでしょうか。

特に60歳代を過ぎると、老後の生活資金についてより現実的に捉える機会が増えるかもしれません。

周囲の同世代がどれくらいの貯蓄を持ち、どのような生活を送っているのかは、なかなか聞きづらいものです。

この記事では、70歳代の方々の貯蓄額、年金の受給額、そして毎月の生活費といったリアルなデータを、公的な調査結果をもとに詳しく解説します。

平均値だけでなく、より実態に近い中央値や家計の内訳を知ることで、ご自身の状況を客観的に把握し、今後のライフプランを考える上での参考にしていただければ幸いです。

70歳代・二人以上世帯の貯蓄額、平均と中央値の実態

金融広報中央委員会が運営するウェブサイト「知るぽると」で公開されている、J-FLEC（金融経済教育推進機構）の「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」から、70歳代・二人以上世帯の金融資産保有額について見ていきましょう。

この調査における金融資産保有額には、預貯金の他に株式、投資信託、生命保険などが含まれます。ただし、日常的に使う普通預金の残高は含まれていません。

70歳代の貯蓄額（二人以上世帯）1/5

70歳代・二人以上世帯の平均貯蓄額は2416万円です。しかし、この平均値は一部の富裕層が金額を大きく引き上げているため、一般的な感覚とは少し離れている可能性があります。

そこで、より実態に近いとされる中央値を見ると1178万円となっており、多くの世帯の貯蓄額はこちらの金額に近いと考えられます。

貯蓄額ごとの世帯分布は以下の通りです。

このデータを見ると、金融資産を全く保有していない、いわゆる「貯蓄ゼロ」の世帯が10.9％いる一方で、3000万円以上の資産を持つ世帯が25.2％も存在し、資産状況の二極化が進んでいることがわかります。

また、貯蓄額が300万円未満の世帯も合計で13.3％と一定数見られます。その一方で、1000万円以上のまとまった資産を持つ世帯も多く、老後の備えには大きな個人差があるのが現状です。

貯蓄額は、現役時代の収入や退職金の有無、相続、健康状態など様々な要因に左右されます。公的年金の受給額も加入履歴によって異なるため、貯蓄が少ない世帯では年金収入だけで生活を維持するのが厳しい場合も考えられます。

安定した老後を送るためには、それぞれの状況に合わせた生活設計が重要です。例えば、健康なうちは短時間の仕事を続けたり、資産運用を検討したりするなど、早めに準備を始めることが将来の安心につながるでしょう。