70歳代夫婦の貯蓄額、平均と中央値で見るホントのところ。厚生年金・国民年金の受給額も解説

2026年3月、春の気配が感じられる季節となりました。

新年度を前に、ご自身の将来のお金について改めて考えている方も多いのではないでしょうか。

特に70歳代を迎えた方々にとって、セカンドライフの暮らし向きは大きな関心事です。

「周りの同世代は、どれくらい貯蓄があるのだろう」「自分たちの年金だけで、ゆとりのある生活は送れるのか」といった疑問や不安を感じることもあるかもしれません。

この記事では、最新の公的データをもとに、70歳代・二人以上世帯の平均的な貯蓄額や年金の受給額、そして日々の生活費の実態について詳しく解説していきます。

ご自身の状況と照らし合わせながら、今後のライフプランを考えるきっかけとして、ぜひ最後までお役立てください。

70歳代・二人以上世帯の貯蓄事情：平均額と中央値から見る実態

金融経済教育推進機構（J-FLEC）が公表した「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」から、70歳代・二人以上世帯における金融資産の保有状況について、グラフを交えながら確認していきましょう。

なお、ここで言う金融資産保有額には、預貯金のほかに株式、投資信託、生命保険などが含まれます。一方で、日常的な支払いや引き落としのために使う普通預金の残高は対象外です。

70歳代の貯蓄額（二人以上世帯）1/5

調査結果によると、70歳代・二人以上世帯の平均貯蓄額は2416万円です。しかし、この平均値は一部の富裕層が金額を大きく引き上げているため、多くの世帯の実感とは異なる場合があります。

より実態を反映しているとされる中央値に目を向けると、1178万円となっています。このことから、多くの世帯の貯蓄額がこの水準に集まっていると推測できます。

世帯ごとの金融資産保有額の詳しい分布は、以下の通りです。

70歳代の二人以上世帯のうち、金融資産を全く保有していない、いわゆる「貯蓄ゼロ」の世帯は10.9％存在します。その一方で、3000万円以上の資産を持つ世帯が25.2％を占めており、資産状況の二極化が進んでいる様子がうかがえます。

詳細を見ると、100万円未満が4.5％、100万円から200万円未満が5.1％など、貯蓄額が比較的少ない世帯も一定数いることがわかります。対照的に、1000万円から1500万円未満が11.1％、2000万円から3000万円未満が12.3％と、まとまった資産を築いている世帯も少なくありません。

このように、老後の貯蓄額は退職金の有無、現役時代の収入、相続、健康状態といった様々な要因に左右されます。公的年金の受給額も、働き方によって個人差が大きいため、貯蓄が少ない世帯では年金収入だけで生活を維持するのが厳しい場面も想定されます。

安定した老後を送るためには、それぞれの世帯の状況に合わせた生活設計が不可欠です。例えば、健康なうちはパートタイムで働いて収入を補ったり、資産運用による収入を検討したりと、早めに準備を始めることが将来の安心につながるでしょう。