いまどき70歳代のリアルな懐事情。貯蓄額・年金・生活費の平均データから考える老後設計

春の訪れを感じる2026年3月、新年度を前にご自身の家計や将来の生活について考える方も多いのではないでしょうか。

特に70歳代を迎えると、「周りの同世代はどれくらい貯蓄があるのだろう」「公的年金だけで暮らしていけるのか」といった不安を感じることもあるかもしれません。

この記事では、70歳代・二人以上世帯の平均的な貯蓄額や、厚生年金・国民年金の受給額、そして1カ月のリアルな家計収支について、公的なデータを基に詳しく解説していきます。

ご自身の状況と照らし合わせながら、今後の暮らしを考えるきっかけにしていただければ幸いです。

70歳代・二人以上世帯の貯蓄事情：平均と中央値から見る実態

J-FLEC（金融経済教育推進機構）が公表した「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」を基に、70歳代・二人以上世帯の金融資産保有額についてグラフを交えて見ていきましょう。

※この調査における金融資産保有額には、預貯金の他に株式、投資信託、生命保険などが含まれます。ただし、日常的に利用する普通預金の残高は対象外です。

70歳代の貯蓄額（二人以上世帯）1/5

70歳代・二人以上世帯の平均貯蓄額は2416万円という結果ですが、この金額は一部の富裕層が平均値を引き上げているため、多くの世帯の実感とは異なる可能性があります。

より実態に近いとされる中央値に目を向けると1178万円であり、多くの世帯の貯蓄額はこの水準に近いと推測されます。

世帯ごとの詳しい貯蓄額の分布は以下の通りです。

70歳代の二人以上世帯のうち、金融資産を全く保有していない、いわゆる「貯蓄ゼロ」の世帯は10.9％を占めています。その一方で、3000万円以上の資産を持つ世帯が25.2％も存在しており、資産状況の二極化が進んでいることがうかがえます。

分布を細かく見ると、100万円未満が4.5％、100万円から200万円未満が5.1％など、貯蓄額が比較的少ない世帯も一定数いることがわかります。対照的に、1000万円から1500万円未満が11.1％、2000万円から3000万円未満が12.3％と、まとまった資産を築いている世帯も少なくありません。

このように、貯蓄額は退職金の有無や現役時代の収入、相続、健康状態など、さまざまな要因によって大きく左右されます。公的年金の受給額も加入履歴によって個人差が大きいため、貯蓄が少ない世帯では年金収入だけで生活を維持することが困難な場合も考えられます。

老後を安心して過ごすためには、各世帯の状況に合わせた生活設計が不可欠です。例えば、健康なうちはパートタイムで働いて収入を補ったり、不動産や投資から副収入を得る道を検討したりと、早めに準備を進めることが将来の安心につながるでしょう。