スタミナ満点の「ポークチャップ弁当」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。
投稿したのは、4人分のタッパー弁当を日々作っている「＠tanaka_tapper」さん。
動画は執筆時点で5万9000回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【ポークチャップ弁当】マヨスパとポークチャップを作ってタッパーに詰めます
今回ご紹介するのは、＠tanaka_tapperさんが作る4人分のタッパー弁当です。
まずは、卵焼き用のフライパンにお湯を沸かして、半分に折ったパスタをゆでます。
ゆで終わったらボウルに移し、マヨネーズやコンソメなどを和えて味付けをします。
完成した「シンプルマヨスパ」は、タッパーに敷き詰めたご飯の上に盛り付けました。
次は、スティックポークチャップを作ります。
豚ロース厚切り肉をスティック状に切り、塩こしょうをもみこんで薄力粉をまぶします。
油を引いたフライパンで焼き、ケチャップやソースを加えて煮詰めたら、てりてりでおいしそうにできあがりました。
スティックポークチャップは、タッパーに詰めたシンプルマヨスパの上に並べていきます。
2. 【ポークチャップ弁当】卵焼きとにんじん炒めも詰めて彩りアップ！
3品目は、卵焼きを作ります。
枝豆を加えた卵液を卵焼き用フライパンに注ぎ、ヘラを使って巻いていきます。
途中で卵焼きの形が崩れてしまったものの、ヘラで形を整えてきれいに仕上げました。
枝豆入りの卵焼きは、カットして2切れずつご飯の上にのせます。
最後に作るのは、にんじんのクミン炒め。
細切りにしたにんじんをオリーブオイルとクミンシードで炒め、塩とレモン汁で味付けをして完成です。
クミンシードのスパイシーな香りを想像すると、食欲がそそられますね。
にんじんのクミン炒めは、卵焼きの隣に盛り付けます。
3. 【ポークチャップ弁当】ボリューム満点でおいしそうなお弁当が完成！
隙間にブロッコリーも詰めて、お弁当が完成しました。
野菜や卵、ポークチャップのソースの色がきれいで、彩り豊かな仕上がりです。
濃厚な味わいのポークチャップとシンプルなマヨスパの相性も抜群で、ポークチャップのおいしさをより引き立ててくれそうです。
ガッツリと食べ応えがあってスタミナ満点で、午後からも仕事や勉強を頑張れますね。
コメント欄では
- 「パスタとポークチャップの組み合わせが最高」
- 「手際が良くて惚れ惚れします」
- 「おいしそう」
など、＠tanaka_tapperさんのお弁当を高く評価するコメントがたくさんありましたよ。
「＠tanaka_tapper」さん、ご協力ありがとうございました！
4. 食の節約が“一生の安心”に変わる？2026年、お弁当で整える「インフレに負けない家計」の作り方
東京都のお弁当小売価格はどのくらい？6/6
maroke/shutterstock.com
お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「にぎり寿司弁当」を迷いながら選ぶのも、一日のささやかな楽しみですよね。
しかし、その楽しみを支える「お弁当価格」には、今、無視できない変化が起きています。
総務省の「小売物価統計調査」より、東京都区部における2024年・2025年の「お弁当価格」の推移を12月基点で振り返ってみましょう。
4.1 東京都「幕の内弁当」の価格推移
- 2024年12月：606円
- 2025年12月：636円
4.2 東京都「にぎり寿司弁当」の価格推移
- 2024年12月：852円
- 2025年12月：898円
わずか1年で5%前後の上昇。これは単なる「値上げ」ではなく、私たちの可処分所得を静かに、しかし確実に圧迫し続けるインフレの波そのものです。
4.3 「作る喜び」を、家族を支える「資産」へ
作る人が工夫し、食べる人を想って作るお弁当。あるいは、手軽に店頭で購入するお弁当。そのどちらもが、今の時代においては家計を守る大切な選択です。
お弁当によって生まれるかもしれない「お金のゆとり」をどう活かすかで、将来の安心感に差が生まれるでしょう。
将来の備えを厚くする：日々の浮いた食費を積立投資や個人年金に回すことで、将来必要になる教育資金や老後資金を、無理なく「自分たちの手」で育てていくことができます。
リスク管理を最適化する：お弁当による栄養管理で健康な体という資産を守ることは、万が一に備えた医療保険やがん保険を、より「本当に必要な分だけ」に最適化する心の余裕にも繋がります。
お弁当を作るそのひと手間が、実は家族の明日をそっと支える大きな力になっています。
インフレや物価高など、少し不安なニュースも多い今の時代。だからこそ、こうして日々の暮らしを大切に整える工夫が、将来の安心を育てる知恵になるはずです。
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4.4 参考資料
LIMOグルメ部
