【老齢年金エイジ】65歳以上・無職夫婦世帯「ふたり暮らしの生活費」ひと月どの程度必要？ 65歳以上の平均貯蓄額はいくら？二人以上世帯の資産状況を深掘り

5. シニアの生活意識調査「大変苦しい」が25.2％という現実

厚生労働省の「2024（令和6）年国民生活基礎調査の概況」から、高齢者世帯（※）が自身の生活をどのように感じているか、その意識調査の結果を見ていきましょう。

※高齢者世帯：65歳以上の者のみで構成するか、又はこれに18歳未満の者が加わった世帯

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この調査結果を分析すると、シニア世帯の生活実感は、経済的な状況によって大きく3つのグループに分かれている様子がうかがえます。

まず、全体の半数を超える55.8％の世帯が「大変苦しい」または「やや苦しい」と回答しており、日々の暮らしに経済的な圧迫を感じていることがわかります。

その一方で、「ややゆとりがある」「大変ゆとりがある」と答えた世帯は、合計してもわずか4.2％にとどまります。経済的な余裕を実感できているシニア世帯は、ごく少数派であるようです。

そして、これら2つの層の中間に位置するのが、40.1％を占める「普通」と回答した層です。この割合は「苦しい」と感じる層にはおよばないものの、「ゆとりがある」層を大きく上回りました。

経済的に豊かなわけではないものの、堅実に日々の生活を送っている一定数のシニア世帯が、厚い中間層を形成していると見ることができます。

家計を管理する上で、日々の生活で意識しやすく、工夫次第で節約にもつながりやすい支出項目の一つが「食費」ではないでしょうか。

ここで、総務省統計局の「家計調査家計収支編（2024年）」を参考に、二人以上で暮らす世帯の1カ月あたりの食費が年代別にどう違うのかを見てみましょう。

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全体平均 7万5258円

二人以上世帯における1カ月の食費平均額は、50歳代で約8万1000円とピークを迎えます。その後、60歳代以降は年齢とともに緩やかに減少し、85歳以上では6万3347円となります。

食費は家族構成やライフステージによって大きく変わるものですが、所得が比較的低い世帯では、家計全体に占める食費の割合（エンゲル係数）が高くなる傾向があります。

特に、年金収入が生活の中心となるリタイア後の世帯では、このエンゲル係数が高くなりがちです。

物価の上昇が続いている昨今、食料品の価格動向に注意を払いながら、無理のない範囲で食生活を見直し、家計全体を賢く管理していく姿勢がますます重要になっています。

これまで見てきたデータが示すように、65歳以上の無職世帯の多くは、平均して毎月約3万4000円の赤字家計となっており、また保有する貯蓄額にも世帯間で大きな差があるのが現状です。

リタイア後の生活は「年金収入と貯蓄の取り崩し」が主な柱となるため、食費などの日々の支出をいかにコントロールするかが、現役時代以上に大切になります。

将来、ゆとりのあるセカンドライフを送るためには、まず「自分の年金受給額はいくらか」「毎月の支出はいくらか」という現状を正確に把握することが不可欠です。理想の暮らしを実現するために、できるだけ早い段階から計画的に資産を形成し、家計を管理していくことを始めてみてはいかがでしょうか。

※当記事は再編集記事です。

マネー編集部貯蓄班