3. コラム：二人以上世帯の食費、1カ月あたり平均はどのくらい？
家計の支出項目の中でも、日々の生活で意識しやすく、工夫によって節約効果が期待できるのが「食費」ではないでしょうか。
総務省統計局の「家計調査 家計収支編（2024年）」を基に、二人以上の世帯における1カ月あたりの平均食費を確認してみます。
全体平均：7万5258円
- 29歳まで：5万2413円
- 30歳代：6万9433円
- 40歳代：7万9900円
- 50歳代：8万1051円
- 60～64歳：7万9831円
- 65～69歳：7万7405円
- 70～74歳：7万4322円
- 75～79歳：6万8274円
- 80～84歳：6万6257円
- 85歳以上：6万3347円
二人以上で暮らす世帯の1カ月あたりの食費は、50歳代で約8万1000円と最も高くなります。その後、60歳を過ぎると緩やかに減少し、85歳以上では6万3347円となっています。
食費は家族構成やライフステージによって変動しますが、所得が比較的低い世帯では、家計に占める食費の割合（エンゲル係数）が高くなる傾向があります。
物価高が続くいまだからこそ、食料品の価格動向に注意を払いながら、家計全体を賢く管理していくことが求められます。
4. まとめ
単身シニアの家計では毎月約2万8000円の赤字が生じており、貯蓄による穴埋めが欠かせないのが現実です。
老後の安心を守るには、計画的な資産準備に加え、天引き後を見据えた「手取りベース」での家計管理がカギを握ります。 まずは「ねんきん定期便」でご自身の見込額を確認し、現状を把握することから始めてみましょう。
参考資料
- 総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2024年(令和6年)平均結果の概要」
- J－FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査［単身世帯調査］（2024年）」
- 厚生労働省「令和7年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省「年金制度改正法が成立しました」
- 厚生労働省「社会保険の加入対象の拡大について」
- 日本年金機構「在職老齢年金の計算方法」
- 総務省統計局「家計調査 家計収支編（2024年）第3-2表」
マネー編集部貯蓄班
