【65歳以上・ひとり暮らし】月3万円赤字の現実と「持ち家なら安心」の罠。年金加入履歴別《65歳以降の年金目安》5つのパターン ひとり分の年金モデル＆シニアが抱える「住まいへの不満・不安」のトップとは？

6月15日は、偶数月に一度訪れる公的年金の支給日でした。

今回口座に振り込まれたのは4月および5月分の年金となり、2026年度（令和8年度）のプラス改定が反映された新しい金額が初めて支払われるタイミングでもあります。

しかし、5月22日に総務省が公表した最新の「2026年4月分 消費者物価指数（全国）」によると、総合指数は前年同月比で1.4％の上昇となりました。

なかでも生鮮魚介が7.5％、肉類が4.4％上昇するなど、身近な食卓には依然として深刻なインフレの波が押し寄せています。

年金が増額されたとはいえ、長引く物価高は年金生活にとって大きな不安要素です。

「家賃のかからない持ち家があるから、おひとりさまでも年金だけで暮らしていけるはず」と考えている方も多いかもしれませんが、本当にそうなのでしょうか。

今回は、改定後の最新の年金額を確認するとともに、シニア単身世帯の家計収支データから「老後のお金と持ち家のリアル」についてひも解いていきます。

1. 65歳以上のひとり暮らし、月々の生活費はどのくらい必要？

総務省統計局が公表している最新の通年データ「家計調査報告 家計収支編 2025年（令和7年）平均結果の概要」をもとに、65歳以上の単身無職世帯の1カ月の家計状況を見ていきます。

1.1 【65歳以上《単身》無職世帯の家計収支】

• 毎月の実収入：13万1456円（うち社会保障給付：12万212円）
• 毎月の支出：16万1435円
• ひと月の赤字：2万9980円

1.2 〈支出16万1435円の内訳（概算）〉

■消費支出：14万8445円

• 食料：約4万2600円
• 住居：約1万1400円
• 光熱・水道：約1万5600円
• 家具・家事用品：約6100円
• 被服及び履物：約3100円
• 保健医療：約8500円
• 交通・通信：約1万3700円
• 教養娯楽：約1万6200円
• その他の消費支出（交際費など）：約3万1600円

■非消費支出：1万2990円

• 直接税、社会保険料など

老齢年金を受給し一人暮らしをするシニア世帯の支出は、合計で約16万1400円です。一方、1カ月の収入は13万1456円で、その大部分が公的年金です。

結果として毎月約3万円の赤字が生じており、この不足分を現役時代に蓄えた貯蓄の取り崩しなどで補っているのが実態です。

※総務省データより。端数処理の関係で内訳の計算とは完全に一致しません