82歳のおばあちゃんの日常を発信する「@hapreha」さんが投稿した「82歳おばあちゃんの朝のルーティン」の動画がTikTokで注目を集めています。
投稿された動画は執筆時点で6000回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、最新の「厚生年金・国民年金の平均月額」についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】をご参照ください。
※今回ご紹介する動画は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 朝5時にシャキッと起床する
「82歳のモーニングルーティン マネしてみてね」そんなコメントとともに投稿されたのは、1本の動画でした。
登場するのは82歳のおばあちゃんです。毎朝のルーティンが紹介されています。
おばあちゃんは午前5時30分になると目を覚まし、シャキッと起床！
ベッドから降りると、畳に寝そべってストレッチを始めました。
腕と脚を大きく伸ばす様子からは、おばあちゃんの「身体の柔らかさ」が伝わってきます！
「日々の積み重ね」という言葉がピッタリといえそうな光景に敬服です……！
2. 無理のないジョギングで全身を動かす
午前7時になると、おばあちゃんはシューズを履いて外に出ます。
軽やかなステップでジョギングを開始！加えて全身を伸ばすストレッチもおこないます。
おばあちゃんの身体の動きから伝わる柔軟性に、思わず見入ってしまいます！
無理のない早さと動きが、ルーティン継続のポイントでしょうか。
おばあちゃんの活き活きとした朝ルーティンが投稿されると、投稿には多数のいいねに加え「53歳の私の彼氏より身体柔らかい！素敵です」といった声が寄せられています。
@haprehaさん、ご協力ありがとうございました！
3. 「厚生年金・国民年金」最新の平均月額はいくら？
厚生労働省から公表された「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、平均年金月額は厚生年金、国民年金それぞれ以下のとおりとなりました。
3.1 厚生年金の平均月額
- 〈全体〉厚生年金の平均月額：15万289円
- 〈男性〉厚生年金の平均月額：16万9967円
- 〈女性〉厚生年金の平均月額：11万1413円
※国民年金部分を含む
全体では月15万円台となりましたが、男女別に見ると約5万8000円の差があります。
また、厚生年金月額ごとの受給権者数も見てみましょう。
- 1万円未満：4万3399人
- 1万円以上～2万円未満：1万4137人
- 2万円以上～3万円未満：3万5397人
- 3万円以上～4万円未満：6万8210人
- 4万円以上～5万円未満：7万6692人
- 5万円以上～6万円未満：10万8447人
- 6万円以上～7万円未満：31万5106人
- 7万円以上～8万円未満：57万8950人
- 8万円以上～9万円未満：80万2179人
- 9万円以上～10万円未満：101万1457人
- 10万円以上～11万円未満：111万2828人
- 11万円以上～12万円未満：107万1485人
- 12万円以上～13万円未満：97万9155人
- 13万円以上～14万円未満：92万3506人
- 14万円以上～15万円未満：92万9264人
- 15万円以上～16万円未満：96万5035人
- 16万円以上～17万円未満：100万1322人
- 17万円以上～18万円未満：103万1951人
- 18万円以上～19万円未満：102万6888人
- 19万円以上～20万円未満：96万2615人
- 20万円以上～21万円未満：85万3591人
- 21万円以上～22万円未満：70万4633人
- 22万円以上～23万円未満：52万3958人
- 23万円以上～24万円未満：35万4人
- 24万円以上～25万円未満：23万211人
- 25万円以上～26万円未満：15万796人
- 26万円以上～27万円未満：9万4667人
- 27万円以上～28万円未満：5万5083人
- 28万円以上～29万円未満：3万289人
- 29万円以上～30万円未満：1万5158人
- 30万円以上～：1万9283人
上記を見ると、厚生年金については幅広い受給額に受給権者が分布している様子がわかります。
平均だけを参考に「自分は15万円程度がもらえるだろう」と思うのではなく、自身の年金額を確認してみることが大切です。
3.2 国民年金の平均月額
続いて、国民年金は以下のとおりとなりました。
- 〈全体〉国民年金の平均月額：5万9310円
- 〈男性〉国民年金の平均月額：6万1595円
- 〈女性〉国民年金の平均月額：5万7582円
平均月額は5万円台で、男女差は約4000円となりました。
また以下のとおり、多くの人が「6万円以上～7万円未満」に位置していることがわかります。
- 1万円未満：5万1828人
- 1万円以上～2万円未満：21万3583人
- 2万円以上～3万円未満：68万4559人
- 3万円以上～4万円未満：206万1539人
- 4万円以上～5万円未満：388万83人
- 5万円以上～6万円未満：641万228人
- 6万円以上～7万円未満：1715万5059人
- 7万円以上～：299万7738人
自身の年金受給予定額については、ねんきん定期便やねんきんネットなどを活用し、確認しましょう。
