「ふつう」の人は年金いくらもらってる？60歳代からの平均受給額と、シニア世帯のリアルな家計簿を公開

2026年1月も下旬となり、寒さが一層厳しくなる季節となりました。

来月は2カ月に一度の年金支給月ですが、ご自身の年金について「他の人は一体いくらくらいもらっているのだろう」と気になったことはありませんか。

老後の生活を支える大切な収入源である年金ですが、その金額は現役時代の働き方によって大きく異なります。

この記事では、公的年金の基本的な仕組みから、厚生年金と国民年金の平均的な受給額、そして年金生活を送るシニア世帯のリアルな家計収支まで、最新の公的データを基に詳しく解説します。

ご自身の状況と照らし合わせながら、今後の生活設計の参考にしていただければ幸いです。

※年金のデータは執筆時点のものです

1. 日本の公的年金の基本的な仕組みとは

公的年金は、基礎部分となる「国民年金」と、上乗せ部分にあたる「厚生年金」から成り立つ2階建て構造です。

国民年金は原則として、国内在住の20歳以上60歳未満の全ての人が加入対象で、年金のベースとなります。国民年金保険料（※1）は全員一律です。

厚生年金は企業や官公庁などで働く人たちが、国民年金に上乗せして加入する年金です。毎月の給与や賞与に応じた年金保険料（※2）を納めます。

国民年金保険料を全期間（480月）納めると、65歳以降で満額（※3）の老齢基礎年金を受け取ることができます。未納期間があった場合は、その月数に応じて満額から差し引かれるしくみです。

厚生年金は、「年金加入月数」と「納めた保険料」により、老後の年金額が決まります。

※1 国民年金保険料：2025年度は月額1万7510円
※2 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算される
※3 国民年金の満額：2025年度は月額6万9308円