【70歳代】いまどきシニアの貯蓄額《平均・中央値》家計収支・老齢年金受給事情《データから見る実像》【65歳以上の無職世帯】夫婦ふたり暮らしなら「生活費・直接税や社会保険料」などは毎月いくらかかる？

5. インフレが家計に与える影響：年金と物価のギャップ

物価の上昇は、高齢世帯の生活費に直接的な影響を及ぼします。

年金収入だけで暮らす場合、物価上昇により毎月の支出が増え、生活費をカバーできないリスクが高まっています。ここでは、インフレがどのように家計に影響するかを具体的に見ていきましょう。

以下は、2025年12月分（2026年1月23日公表）の消費者物価指数です。

2025年12月分の消費者物価指数CPI

食料品や光熱費、日用品などの必需品の価格が上がることで、シニア世帯の生活費も増加しています。特に食費や医療費の上昇は、年金だけで生活する世帯にとって大きな負担となります。

前述のデータより、厚生年金の平均月額は約15万円、国民年金は約6万円です。

一方、生活費の増加により年金だけで必要支出をまかなうことが難しいケースが目立っています。支出が年金収入を上回る場合、貯蓄の取り崩しや短期的な就労などが必要となる世帯もあります。

生活費の上昇に備えるには、早めの資金計画が重要です。

パートなどでの短時間就労や、投資・不動産による副収入の確保、年金の繰上げ・繰下げ受給の検討など、世帯ごとの状況に応じた対応策を取ることが、安定した老後生活につながります。