年金「みんなの平均」はいくら？ “ふつうの人” の「国民年金・厚生年金」を一覧表で見る

2026年の幕開けとともに、将来の生活設計について改めて考えている方も多いのではないでしょうか。

特に50歳代を過ぎると、老後の暮らしの基盤となる年金への関心は一層高まります。

来月2月は2か月に一度の年金支給月でもあり、ご自身の受給額や周りの状況が気になる時期かもしれません。

この記事では、60歳から90歳以上の方々の厚生年金と国民年金の平均受給額を年齢別に詳しく解説します。

さらに、年金生活を送る世帯のリアルな家計収支や、将来の受給額を増やすヒントもご紹介しますので、ご自身の状況と照らし合わせながら、これからの人生を豊かに過ごすための参考にしていただければ幸いです。

※年金の金額データは執筆時点のものです。

1. 日本の公的年金制度、その基本的な仕組みとは

公的年金は、基礎部分となる「国民年金」と、上乗せ部分にあたる「厚生年金」から成り立つ2階建て構造です。

国民年金は原則として、国内在住の20歳以上60歳未満の全ての人が加入対象で、年金のベースとなります。国民年金保険料（※1）は全員一律です。

厚生年金は企業や官公庁などで働く人たちが、国民年金に上乗せして加入する年金です。毎月の給与や賞与に応じた年金保険料（※2）を納めます。

国民年金保険料を全期間（480月）納めると、65歳以降で満額（※3）の老齢基礎年金を受け取ることができます。未納期間があった場合は、その月数に応じて満額から差し引かれるしくみです。

厚生年金は、「年金加入月数」と「納めた保険料」により、老後の年金額が決まります。

※1 国民年金保険料：2025年度は月額1万7510円
※2 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算される
※3 国民年金の満額：2025年度は月額6万9308円