6. 【年代別】みんなの「食費」はどのくらい？
家計管理のなかでも、日常生活で意識しやすく、工夫次第で調整しやすい支出の一つが「食費」といえます。
ここでは、総務省統計局「家計調査 家計収支編（2024年）」を参考に、二人以上世帯における1カ月あたりの平均的な食費を見ていきましょう。
全体平均 7万5258円
- ～29歳 5万2413円
- 30～39歳 6万9433円
- 40～49歳 7万9900円
- 50～59歳 8万1051円
- 60～64歳 7万9831円
- 65～69歳 7万7405円
- 70～74歳 7万4322円
- 75～79歳 6万8274円
- 80～84歳 6万6257円
- 85歳～ 6万3347円
二人以上世帯の食費は、50歳代で月およそ8万円と最も高く、その後は年齢の上昇とともに減少し、85歳以上では6万3347円まで下がっています。
この背景には、加齢による食事量の変化や、生活スタイルの変化などが影響していると考えられます。
食費は世帯構成やライフステージによって差が出やすい支出項目ですが、家計に余裕が少ない世帯ほど、家計に占める食費の割合である「エンゲル係数」が高くなる傾向があります。
物価上昇が続く今だからこそ、食品価格の動きを意識しながら、無理のない範囲で食生活や家計全体を見直していくことが重要といえるでしょう。
7. 平均データを参考に「自分の老後資金」を見直すことが大切
70歳代シニアの平均貯蓄額や年金月額、家計収支のデータを見ると、世帯によって状況が大きく異なることが分かります。
2月のように暖房費や食費の負担を感じやすい季節は、生活費と年金収入のバランスを改めて確認する良い機会です。
平均値や中央値はあくまで目安ですが、自分の家計状況を把握し、必要に応じて支出の見直しや資産活用を検討することが安心した老後生活につながります。
まずは現在の収支や貯蓄状況を整理し、将来に向けた準備を早めに進めてみてください。
参考資料
- 厚生労働省「年金制度改正法が成立しました」
- 厚生労働省「健康寿命の令和4年値について」
- 厚生労働省「令和5年簡易生命表の概況」
- 金融経済教育推進機構「家計の金融行動に関する世論調査 2025年」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 総務省「家計調査報告 家計収支編 2024年（令和6年）平均結果の概要」
- 総務省統計局「家計調査 家計収支編（2024年）第3-2表」
マネー編集部貯蓄班
