【厚生年金・国民年金】60歳代・70歳代・80歳代「平均的な人の受給額はいくら？」年金リスト形式で確認
老齢年金、あなたは何歳からもらう予定？《グラフで分かる》繰上げ・繰下げ受給の減額・増額イメージ
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平均寿命が延び、「人生100年時代」が現実のものとなった令和の日本。65歳以上の就業率は年々上昇し、「働き続けるシニア」が一般的な姿となりつつあります。
しかしその一方で、老後の生活に対する不安は依然として根強いのが実情です。
J-FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査 2025年」から、年金にゆとりがないと感じる理由を見てみると、60歳代・70歳代の二人以上世帯および単身世帯のいずれにおいても、半数以上（51.0%〜57.9%）が「物価上昇等により費用が増えていくとみているから」という回答が挙がっています。
次いで「高齢者への医療費用・介護費用の負担増」、そして「年金が支給される金額が切り下げられるとみているから（60代二人以上世帯で21.5%）」といった、物価高や公的制度に対するシニア層のリアルな懸念が浮き彫りになっています。
こうした長寿化やインフレに伴うリスクを乗り越えるためには、老後の生活の柱となる「年金制度」の現在地を正しく理解することが欠かせません。
本記事では、「国民年金」と「厚生年金」の2階建て構造の基本から、現役時代の働き方による受給額の違い、さらには今の60代〜80代が実際に受け取っている平均年金月額のリアルまでを具体的に解説します。
さらに、受給開始年齢の「繰上げ・繰下げ」といった戦略的な選択肢も交え、見通しづらい時代におけるセカンドライフ設計のヒントをお届けします。
著者
マネー編集部年金班は株式会社モニクルリサーチが運営する『くらしとお金の経済メディア ～LIMO（リーモ）～』において、地方自治体の公務員や生命保険会社等の金融機関にて勤務経験が豊富な編集者が中心となり、厚生労働省や官公庁の公開情報等をもとに公的年金（厚生年金保険と国民年金）、年金制度の仕組み、社会保障制度などをテーマに、丁寧で読者にとってわかりやすい記事の情報発信を行っています。
マネー編集部年金班に所属する編集者は日本生命保険相互会社出身の村岸理美、地方自治体職員出身の太田彩子、株式会社三菱UFJ銀行と三井住友信託銀行株式会社出身の和田直子、株式会社三菱UFJ銀行出身の中本智恵、野村證券株式会社出身の宮野茉莉子、SMBC日興証券株式会社出身の安達さやか等のファイナンシャルアドバイザー経験者等で構成されており、表彰歴多数の編集者も複数在籍しており、豊富な金融知識をもとにした記事に定評があります。
CFP®、1級ファイナンシャル・プランニング技能士（FP1級）、2級ファイナンシャル・プランニング技能士（FP2級）、一種外務員資格（証券外務員一種）などの資格保有者も多数在籍。生保関連業務経験者は過去に保険募集人資格を保有。（最新更新日：2025年6月8日）
監修者
二種外務員資格（証券外務員二種）記者/編集者/校閲者/
【保有資格】
ニ種外務員資格（証券外務員二種）・相続診断士・認知症介助士・終活ガイド資格1級保有。
【経歴】
二種外務員資格や相続診断士などの資格を保有し、「お金とくらし」にまつわる情報を専門的かつ丁寧に発信する金融メディア編集者・ライター。
早稲田大学第一文学部史学科卒。人文・社会系一般書籍、中学・高校社会科教材、就職試験問題の制作関連業務で15年以上の経験を持つ。また、大手人材派遣会社における採用管理業務などの実務経験もある。
現在は株式会社モニクルリサーチが運営する『くらしとお金の経済メディア～LIMO（リーモ）～』において、金融系メディアの編集者兼執筆者として、コンテンツ制作や編集を担当。
総務省「家計調査」・厚生労働省「厚生年金保険・国民年金事業の概況」・J-FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査」などの一次資料に基づくデータ記事の執筆に強み。
専門家と実務家が発信する金融経済ニュースサイト『LIMO＆ファイナンス』でも記事執筆をおこなう。紙媒体での経験に加え、家族の介護を通じて得た知見を生かしながら、「お金とくらし」にまつわる情報を丁寧に発信している。（2026年7月9日更新）
