物価上昇率の高まりとともに2025年度の年金額は前年より1.9％増加しましたが、実際に周りの人はいくらくらいの年金を受け取っているか気になる人もいるでしょう。
本記事では、厚生労働省が毎年1月に発表する年金額例について解説します。
実際の平均受給額や年金額の確認方法も紹介しますので、これから年金受給が始まる人は確認しておきましょう。
1. 【老齢年金の目安】2025年1月に公表された年金額例
年金の給付水準は毎年4月に見直されますが、4月の給付水準が確定すると厚生労働省では毎年1月にモデル家庭の年金額例を公表します。
2025年1月24日に公表された年金額例について解説します。
1.1 夫婦2人分の年金額は23万2784円
厚生労働省が公表した直近の年金額例は、2025年4月の年金額改定を反映して次の通りです。
- 年金額例①国民年金（老齢基礎年金の満額1人分）：2024年度は6万8000円、2025年度は6万9308円（プラス1308円）
- 年金額例②厚生年金（夫婦2人分の標準的な年金額）：2024年度は22万8372円、2025年度は23万2784円（プラス4412円）
年金額例①は、自営業者や専業主婦など国民年金に加入していた人をモデルとした年金額です。7万円弱の年金だけで生活するのは難しいため、十分な老後資産を蓄えるか、年金を受け取りながら仕事を続けるなどの対策が必要です。
年金額例②は、会社員の夫と専業主婦の妻という一昔前のモデル世帯の年金額です。老後生活費の一定割合を賄うことのできる額ですが、不足分の対策も必要でしょう。
1.2 加入状況別の年金額例
働き方が多様化して年金の加入状況も人によって大きく異なる現在、従来のモデル世帯に当てはまらない個人や世帯が増えています。
そのため、厚生労働省では加入履歴に応じた複数モデルの年金額を公表するようになりました。
厚生年金加入者の男女別モデルの年金額例は次の通りです。
- 年金額例③厚生年金期間中心（20年以上）の男性：2024年度は17万0223円、2025年度は17万3457円（プラス3234円）
- 年金額例④厚生年金期間中心（20年以上）の女性：2024年度は12万9654円、2025年度は13万2117円（プラス2463円）
年金額例③は、厚生年金期間が約40年、平均収入が約51万円での年金額です。
また、一般的に女性の方が厚生年金加入期間が短く年収が少ないことから、年金額例④は、厚生年金期間が約33年、平均収入が約36万円で試算されています。
男女別に年金額例を比較すると、月4万円以上という大きな差が出ます。
ここまで、厚生労働省が毎年1月に発表する年金額例について解説しました。
次章では、現在年金を受給している人の実際の年金額を見ていきましょう。
2. 実際の厚生年金受給額「ふつうのシニアは平均いくら？」
厚生労働省の年金額例は一定のモデル世帯で試算した年金額ですが、実際に受給している人の平均額も確認しておきましょう
2.1 厚生年金の平均受給額
厚生労働省の「令和5年度厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、老齢年金受給権者の平均受給額は次の通りです。
- 男性：16万6606円
- 女性：10万7200円
- 男女計：14万6429円
厚生労働省の男女別年金額例と比較して、実際の平均額は低額です。特に女性の平均受給額は、年金額例と比較して約2万5000円も低いのが実情です。
2.2 厚生年金の受給額分布
モデル世帯を使った年金額例や平均受給額について解説しましたが、個々人の受給額は年金制度の加入状況によって大きく異なります。
たとえば、1ヶ月の年金額が10万円未満の受給権者が全体の2割以上を占める一方、20万円以上も15％以上います。
- 5万円未満：男性0.6%・女性4.3%・合計1.9%
- 5万円以上10万円未満：男性8.9%・女性40.1%・合計19.4%
- 10万円以上15万円未満：男性23.7%・女性46.2%・合計31.3%
- 15万円以上20万円未満：男性42.8%・女性9.1%・合計31.4%
- 20万円以上25万円未満：男性21.4%・女性1.2%・合計14.6%
- 25万円以上：男性2.6%・女性0.1%・合計1.7%
3. 年金受給額の確認方法
老後対策の第一歩は、早い時期に年金見込額を確認することです。見込額がわかれば老後に向けてどの程度の資金準備が必要かが概算できます。
年金見込額の確認方法を紹介します
3.1 ねんきん定期便
年金見込額を確認する最も簡単な方法は、「ねんきん定期便」を見ることです。
ねんきん定期便は毎年誕生月に日本年金機構から送付されるため、手間を掛けてアクションを起こす必要はありません。年金定期便の確認をするときは、年齢別の年金見込額計算方法の違いに注意しましょう。
- 50歳未満の人：これまで納付した保険料を基に見込額を計算
- 50歳以上60歳未満：現在の加入状況が60歳まで続くと仮定して見込額を計算
- 60歳以上：現在の加入状況が65歳まで続くと仮定して見込額を計算
3.2 ねんきんネット
ねんきんネットは、日本年金機構が運営するインターネットサイトです。
これまでの年金加入記録と今後の加入予定を基に年金見込額を試算できます。加入予定を自由に設定できるため、さまざまなケースを想定して年金額のシミュレーションができます。
50歳未満の人でも今後の加入予定を設定して試算できる点が、ねんきんネットの利点です。
3.3 年金事務所で相談
年金事務所で見込額を試算してもらう方法もあります。複雑な年金制度についても、わかりやすく教えてもらえます。
ただし、見込額の試算ができるのは50歳以上の人に限定されます。
4. まとめにかえて
厚生労働省が2025年1月に公表した年金額例では、モデル世帯（会社員の夫と専業主婦の妻）の夫婦2人の年金額は23万2784円です。ただし、個々人の受給額は年金制度の加入状況によって大きく異なります
老後対策を検討するとき、最初に今後の働き方を考慮した年金見込額を確認しましょう。
年金だけでは不足する老後資金を把握したうえで、資金計画を立てることが重要です。
