タッパーに詰める「ガパオライス弁当」」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。
投稿したのは、家族への愛情弁当や、自分への冷凍弁当を作っている「＠tanaka_tapper」さん。
動画は執筆時点で3万回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】をご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【ガパオライス弁当】タイの人気フードをお弁当にします！
今回ご紹介するのは、ガパオライスと目玉焼きをタッパーに詰めたお弁当です。
ガパオライスとは、バジルと一緒にひき肉や野菜を炒めてご飯にのせたもので、タイ発祥の人気フード。
さっそく4人分のタッパーにご飯を敷き詰めて、お弁当作りのスタートです！
まずはにんにく、玉ねぎ、パプリカなどの野菜を細かくカット。
トントントン、と野菜を切る包丁の小気味よい音が響きます。
野菜を切ったら、フライパンににんにくと赤唐辛子を入れて炒めます。
2. 【ガパオライス弁当】まん丸の目玉焼きは便利な調理器具を活用して作ります
にんにくや赤唐辛子の良い香りが立ったら、鶏ひき肉や野菜を炒めていきます。
パプリカは炒めすぎないようにして、食感や色をきれいに残すのがポイントなんだそう。
ナンプラーやオイスターソースなどで味付けしたら、ジュージュー炒める音と一緒にエスニックな香りが漂ってきそうです。
ガパオライスの具をご飯の上に盛り付けて、次は目玉焼き作り。
4つの丸い穴が付いた仕切り付きフライパンを使って、まとめて一気に作ります。
同時に4つの目玉焼きを作れるので時短になり、形が崩れないので見た目もきれいで、お弁当や朝ごはんを作るのに便利ですね。
3. 【ガパオライス弁当】色鮮やかな南国風のお弁当が完成
ガパオライスに目玉焼きをのせて、バジルを添えたらお弁当の完成！
赤と黄色のパプリカや、フレッシュなバジルの葉で彩りが良いですね。
南国風のおしゃれなお弁当で素敵なランチタイムになりそうです。
コメント欄では
- 「いつも美味しそう！」
- 「野菜の彩りが素敵」
- 「手際が良いですね」
など、お弁当の出来栄えを褒める声や、＠tanaka_tapperさんの手際の良さに注目する声など、＠tanaka_tapperさんのお弁当を高く評価するコメントがたくさんありましたよ。
「＠tanaka_tapper」さん、ご協力ありがとうございました！
4. 「幕の内弁当」に「にぎり寿司弁当」...東京都の「お弁当」最新の小売価格はどのくらい？
東京都のお弁当小売価格はどのくらい？6/6
maroke/shutterstock.com
お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「からあげ弁当」、「にぎり寿司弁当」など、迷いながら選ぶのも楽しみですよね。
ここで、さまざまな「お弁当」の価格について、総務省が行った「小売物価統計調査」より、代表的なお弁当2種について、最新のお弁当価格（東京都）をご紹介します。
4.1 東京都「幕の内弁当の小売価格」（2024年7月～2025年7月）の推移
- 2024年7月：597円
- 2024年8月：597円
- 2024年9月：604円
- 2024年10月：606円
- 2024年11月：606円
- 2024年12月：606円
- 2025年1月：610円
- 2025年2月：625円
- 2025年3月：637円
- 2025年4月：640円
- 2025年5月：619円
- 2025年6月：627円
- 2025年7月：627円
つづいて、幕の内弁当と並び、贅沢感があり同じく人気のある「にぎり寿司弁当」の小売価格の推移も見ていきましょう。
4.2 東京都「にぎり寿司弁当の小売価格」（2024年7月～2025年7月）の推移
- 2024年7月：878円
- 2024年8月：908円
- 2024年9月：909円
- 2024年10月：887円
- 2024年11月：878円
- 2024年12月：852円
- 2025年1月：895円
- 2025年2月：910円
- 2025年3月：876円
- 2025年4月：850円
- 2025年5月：854円
- 2025年6月：894円
- 2025年7月：906円
いかがでしょうか。
昨今の物価の上昇を受け、1年前と比べると、お弁当の価格も未だ上昇傾向であることがわかります。
作る人が工夫しながら、ふたを開けて食べるときを考えながら作るお弁当も、手軽に、あるいはちょっとした贅沢に、店頭で購入して食べるお弁当も、1日の楽しみのひとつですよね。
お弁当作りに携わっているみなさん、本当にありがとうございます。
※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。投稿内容において、誤った情報や安全でない情報（アレルギーなど個別に関わるものを含む）が含まれている可能性があります。当記事で紹介する投稿の内容や付随する情報の取扱いについては、読者が自己の責任を持って行うものとします。
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参考資料
LIMOグルメ部
