6. 【一覧】みんなの食費は月額どれくらい？
家計管理の中でも、日常的に意識しやすく、工夫次第で節約しやすい支出のひとつが「食費」かもしれません。
ここで総務省統計局「家計調査 家計収支編（2024年）」をもとに、二人以上世帯のひと月の食費の平均を見てみましょう。
全体平均 7万5258円
- ～29歳 5万2413円
- 30～39歳 6万9433円
- 40～49歳 7万9900円
- 50～59歳 8万1051円
- 60～64歳 7万9831円
- 65～69歳 7万7405円
- 70～74歳 7万4322円
- 75～79歳 6万8274円
- 80～84歳 6万6257円
- 85歳～ 6万3347円
二人以上世帯のひと月の食費平均は、50歳代がピークで約8万円。その後60歳以降は徐々に下がり、85歳以上では6万3347円に落ち着きます。
食費は家族の年齢やライフステージにより大きく変動するものですが、所得が低めの世帯では「家計に占める食費の割合（エンゲル係数）」が大きくなりがちです。
物価上昇が続くいま、食料品の値動きを観察しながら、食生活や家計全体を上手に管理していけたら良いですね。
7. 今のうちから老後を見据えた計画を立てよう
ここまで、70歳代の貯蓄額やシニア世代の生活費について詳しく見てきました。今後も物価上昇が続くと予想される中、現役世代――特に40〜50歳代の方が70歳代を迎える頃には、生活費がさらに高くなっている可能性があります。
こうした将来を見据え、今のうちから余裕ある老後を送るための資産形成を考えることが重要です。最近では、新NISAやiDeCoなど、国が用意する税制優遇制度も充実しています。
まずは制度の仕組みを知り、自分に合った方法を検討してみましょう。
参考資料
- 厚生労働省「年金制度改正法が成立しました」
- 厚生労働省「健康寿命の令和4年値について」
- 厚生労働省「令和5年簡易生命表の概況」
- J－FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査（2024年）」
- 厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 総務省「家計調査報告 家計収支編 2024年（令和6年）平均結果の概要」
- 総務省統計局「家計調査 家計収支編（2024年）第3-2表」
- 総務省統計局「家計調査報告（－2025年(令和７年)６月分－）」
筒井 亮鳳
