2025年度、公的年金の支給額が1.9％引き上げられたことで、モデルケースでは厚生年金（夫婦2人分）が年額約5万3000円増加するなど、年金生活者にとっては嬉しい改定となりました。
とはいえ、実際の受給額は収入や加入期間によって大きな差があり、自分がどれほど受け取れるのかは気になるところです。
本記事では、日本の公的年金制度の「2階建て構造」をおさらいした上で、60歳代から90歳以上までの平均年金月額を1歳刻みでご紹介。加えて、年金請求のタイミングや注意点についても解説しています。
これから年金を受け取る方や、今後の生活設計を考えるシニア世代にとって、役立つ情報をまとめました。
1. 公的年金制度の仕組みをおさらい
日本の公的年金制度は、以下のような「2階建て構造」になっています。
1.1 【第1階部分：国民年金（基礎年金）】
- 対象：20歳以上60歳未満の全国民
- 保険料：2025年度は月額1万7510円（一律）
- 40年間保険料を納めた場合、満額は月6万9308円（2025年度基準）
1.2 【第2階部分：厚生年金】
- 対象：会社員、公務員など
- 保険料と年金額：収入と加入期間に応じて変動（個人差あり）
- 将来的には「厚生年金」と「国民年金」の両方を受給
さらに、公的年金に上乗せできる仕組みとして、以下のような「私的年金制度」も利用可能です。
- 企業年金
- iDeCo（個人型確定拠出年金） など
2. 2025年度は厚生年金と国民年金の受給額が1.9％アップ
2025年度の年金額は、2024年度と比べて1.9％の引き上げとなりました。
- 国民年金（老齢基礎年金（満額・1人分））：6万9308円（+1308円）
- 厚生年金（夫婦2人分）：23万2784円（+4412円）
※昭和31年4月1日以前生まれの方の老齢基礎年金の満額は月額6万9108円（対前年度比＋1300円）
※厚生年金は「男性の平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45万5000円）」で40年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と2人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準
モデルケースの増額分を年額で換算すると、国民年金（満額）は1万5696円の増加、厚生年金（夫婦2人分）は5万2944円の増加となります。
ただし、実際の年金支給額は、加入期間や現役時代の収入によって大きく異なるため、個人差が生じる点には注意が必要です。
では、実際に年金を受給している60歳代から90歳以上の方々は、平均でどのくらいの年金を受け取っているのでしょうか。
次章では、60歳代から90歳以上までの平均年金月額を1歳刻みで詳しく見ていきます。
3. 【年金一覧表】60歳代の平均年金月額
厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」から、厚生年金の平均月額を見ていきます。
※厚生年金の平均月額には基礎年金部分も含まれています。
3.1 60歳代・厚生年金の平均月額
- 60歳：厚生年金9万6492円
- 61歳：厚生年金10万317円
- 62歳：厚生年金6万3244円
- 63歳：厚生年金6万5313円
- 64歳：厚生年金8万1700円
- 65歳：厚生年金14万5876円
- 66歳：厚生年金14万8285円
- 67歳：厚生年金14万9205円
- 68歳：厚生年金14万7862円
- 69歳：厚生年金14万5960円
3.2 60歳代・国民年金の平均月額
- 60歳：国民年金4万3638円
- 61歳：国民年金4万4663円
- 62歳：国民年金4万3477円
- 63歳：国民年金4万5035円
- 64歳：国民年金4万6053円
- 65歳：国民年金5万9599円
- 66歳：国民年金5万9510円
- 67歳：国民年金5万9475円
- 68歳：国民年金5万9194円
- 69歳：国民年金5万8972円
なお、60～64歳は繰上げ受給の選択者が含まれるため、平均月額が低い傾向にあります。
4. 【年金一覧表】70歳代の平均年金月額
続いて、70～79歳までの平均年金月額を見ていきます。
4.1 70歳代・厚生年金の平均月額
- 70歳：厚生年金14万4773円
- 71歳：厚生年金14万3521円
- 72歳：厚生年金14万2248円
- 73歳：厚生年金14万4251円
- 74歳：厚生年金14万7684円
- 75歳：厚生年金14万7455円
- 76歳：厚生年金14万7152円
- 77歳：厚生年金14万7070円
- 78歳：厚生年金14万9232円
- 79歳：厚生年金14万9883円
4.2 70歳代・国民年金の平均月額
- 70歳：国民年金5万8956円
- 71歳：国民年金5万8569円
- 72歳：国民年金5万8429円
- 73歳：国民年金5万8220円
- 74歳：国民年金5万8070円
- 75歳：国民年金5万7973円
- 76歳：国民年金5万7774円
- 77歳：国民年金5万7561円
- 78歳：国民年金5万7119円
- 79歳：国民年金5万7078円
5. 【年金一覧表】80歳代の平均年金月額
80～89歳の平均月額も見てみましょう。
5.1 80歳代・厚生年金の平均月額
- 80歳：厚生年金15万1580円
- 81歳：厚生年金15万3834円
- 82歳：厚生年金15万6103円
- 83歳：厚生年金15万8631円
- 84歳：厚生年金16万59円
- 85歳：厚生年金16万1684円
- 86歳：厚生年金16万1870円
- 87歳：厚生年金16万2514円
- 88歳：厚生年金16万3198円
- 89歳：厚生年金16万2841円
5.2 80歳代・国民年金の平均月額
- 80歳：国民年金5万6736円
- 81歳：国民年金5万6487円
- 82歳：国民年金5万6351円
- 83歳：国民年金5万8112円
- 84歳：国民年金5万7879円
- 85歳：国民年金5万7693円
- 86歳：国民年金5万7685円
- 87歳：国民年金5万7244円
- 88歳：国民年金5万7076円
- 89歳：国民年金5万6796円
国民年金の平均月額は年齢によって大きな差はなく、概ね5万円台の受給額となっています。
厚生年金の平均月額は、65～79歳までは14万円台、80歳以降は15～16万円台となっており、高齢であるほど年金額が大きい傾向にあります。
6. 【年金一覧表】90歳以上の平均年金月額
最後に、90歳以上の平均年金月額を確認しましょう。
6.1 90歳以上・厚生年金の平均月額
90歳以上：厚生年金16万721円
6.2 90歳以上・国民年金の平均月額
90歳以上：国民年金5万3621円
7. 【年金の支給開始】65歳の誕生日の約3ヵ月前に「老齢年金請求書」が届く
年金を受け取るための基本的な手続きとして、まず押さえておきたいのが「老齢年金請求書」の送付タイミングです。
原則として、65歳の誕生日を迎える約3ヵ月前に、日本年金機構から「老齢年金請求書（事前送付用）」が郵送されます。
この請求書には、基礎年金番号や加入記録などがあらかじめ印字されており、必要な情報が一通り記載されています。
年金の受給には、この請求書の提出が必要です。手続き方法は同封のパンフレットに詳しく説明されているので、内容をよく確認し、期限内に手続きを済ませましょう。
7.1 「特別支給の老齢厚生年金」が対象の場合は、65歳前に請求書が届くことも
年金の受給開始年齢は原則65歳ですが、「特別支給の老齢厚生年金」の対象となる方には、65歳より前に請求書が届く場合もあります。
この特別支給を受けるには、以下の条件すべてを満たしている必要があります。
- 男性の場合、昭和36年4月1日以前に生まれたこと
- 女性の場合、昭和41年4月1日以前に生まれたこと
- 老齢基礎年金の受給資格期間（10年）があること
- 厚生年金保険等に1年以上加入していたこと
- 生年月日に応じた受給開始年齢に達していること
例えば、2025年に条件を満たし、請求書が送付されるのは以下の方です。
- 63歳になる女性の方（昭和37年4月2日から昭和38年4月1日生まれ）
- 年金の加入期間が10年以上あり、厚生年金と共済組合の加入期間があわせて1年以上ある方
なお、60歳代前半に「特別支給の老齢厚生年金」を受けていた方は、65歳になると「老齢基礎年金」と「老齢厚生年金」へ切り替わります。
この際、改めて「年金請求書（国民年金・厚生年金保険老齢給付）」の提出が必要になりますので、手続きを忘れずに行いましょう。
8. まとめにかえて
2025年度は年金額の引き上げが実施され、老齢基礎年金・厚生年金の受給額がともに増加しました。
しかし、実際の年金額は収入や加入期間、受給開始年齢などによって大きく異なる点には注意しましょう。
さらに、年金受給の手続きや請求時期も把握しておくことも大切です。
特に、特別支給の老齢厚生年金を受け取っていた方は65歳での再請求が必要な場合もあるため、書類の見落としや手続きの遅れには十分注意しましょう。
