3. アボカド・鶏胸肉・目玉焼きと高タンパクなお弁当の完成
最後に目玉焼きとブロッコリーを焼いていきます。
鶏胸肉も火が通ったら、切ってご飯の上に乗せていきます。
ミニトマトとブロッコリーを隙間に入れたら、高タンパクで部活をしている高校生にぴったりなお弁当が完成しました！
コメント欄では
- 「メチャバランス良くて低カロリー高タンパクなランチですね」(後略)
- 「タンパク質取って体づくり頑張ってね」
- 「ツナ１缶と塩昆布だけで炊いた炊き込みごはん、簡単で昆布からいい味出て美味しいよ」
など、高タンパクなお弁当にすごいとの声や、視聴者の方が好きな炊き込みご飯の紹介、鶏肉の火の通し方のアドバイスなどコメントがたくさんありましたよ。
「@one.student0」さん、ご協力ありがとうございました！
