2025年度の年金額が1.9％引き上げられ、6月13日の支給分から反映されます。
しかし、実際に「いくら増えるのか」「自分はいくらもらえるのか」は、ライフコースや現役時代の収入によって大きく異なります。
本記事では、ライフコース別の受給額の目安や、60歳代の平均年金月額を紹介します。
老後の生活設計に欠かせない年金について、どのくらい受け取れるものなのかを知っておきましょう。
1. 公的年金制度の仕組みをおさらい
日本の公的年金制度は、20歳以上60歳未満のすべての方が加入する「国民年金」と、会社員や公務員の方が加入する「厚生年金」の2階建て構造です。
国民年金の保険料は一律で、厚生年金の保険料は収入に応じて決まります。
会社員や公務員は、これら2つの年金制度に加入するため、将来的に国民年金と厚生年金の両方を受け取れます。
また、公的年金に上乗せする形で任意加入できるのが、企業年金やiDeCo（個人型確定拠出年金）といった私的年金です。
2. 【2025年度の年金額改定】厚生年金と国民年金の受給額が1.9％アップ
厚生労働省は2025年度の年金額改定を発表し、2024年度と比べて1.9％の引き上げとなりました。
- 国民年金（老齢基礎年金（満額））：6万9308円（1人分）
- 厚生年金：23万2784円（夫婦2人分）
※昭和31年4月1日以前生まれの方の老齢基礎年金の満額は月額6万9108円（対前年度比＋1300円）
※厚生年金は「男性の平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45万5000円）」で40年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と２人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準
ただし、将来の年金の給付水準を維持するための「マクロ経済スライド」の適用により、引き上げ率は賃金の伸びよりも0.4％低く抑えられています。
そのため、名目上は増額されるものの、実質的には目減りする可能性がある点に注意が必要です。
なお、改定後の年金額が反映されるのは、6月13日の支給分からとなります。
3. 【ライフコース別】収入や加入期間に応じた年金額の目安
前章で示した年金額の例は、あくまでもモデルケースです。実際の年金支給額は、ライフコースや現役時代の収入によって異なるため、個人差が大きくなります。
厚生労働省の資料から、「多様なライフコースに応じた年金額」を見てみましょう。
3.1 厚生年金期間中心の男性
- 年金月額：17万3457円
- 平均厚生年金期間：39.8年
- 平均収入（賞与含む）：50万9000円
- 基礎年金：6万8671円
- 厚生年金：10万4786円
3.2 国民年金（第1号被保険者）期間中心の男性
- 年金月額：6万2344円
- 平均厚生年金期間：7.6年
- 平均収入（賞与含む）：36万4000円
- 基礎年金：4万8008円
- 厚生年金：1万4335円
3.3 厚生年金期間中心の女性
- 年金月額：13万2117円
- 平均厚生年金期間：33.4年
- 平均収入：35万6000円
- 基礎年金：7万566円
- 厚生年金：6万1551円
3.4 国民年金（第1号被保険者）期間中心の女性
- 年金月額：6万636円
- 平均厚生年金期間：6.5年
- 平均収入：25万1000円
- 基礎年金：5万2151円
- 厚生年金：8485円
3.5 国民年金（第3号被保険者）期間中心の女性
- 年金月額：7万6810円
- 平均厚生年金期間：6.7年
- 平均収入：26万3000円
- 基礎年金：6万7754円
- 厚生年金：9056円
では、現在60歳代の方々は、どのくらいの年金を受け取っているのでしょうか。
4. 【年金一覧表】60歳代の平均年金月額
厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」から、厚生年金の平均月額を見ていきます。
※厚生年金の平均月額には基礎年金部分も含まれています。
4.1 60歳代・厚生年金の平均月額
- 60歳：厚生年金9万6492円
- 61歳：厚生年金10万317円
- 62歳：厚生年金6万3244円
- 63歳：厚生年金6万5313円
- 64歳：厚生年金8万1700円
- 65歳：厚生年金14万5876円
- 66歳：厚生年金14万8285円
- 67歳：厚生年金14万9205円
- 68歳：厚生年金14万7862円
- 69歳：厚生年金14万5960円
4.2 60歳代・国民年金の平均月額
- 60歳：国民年金4万3638円
- 61歳：国民年金4万4663円
- 62歳：国民年金4万3477円
- 63歳：国民年金4万5035円
- 64歳：国民年金4万6053円
- 65歳：国民年金5万9599円
- 66歳：国民年金5万9510円
- 67歳：国民年金5万9475円
- 68歳：国民年金5万9194円
- 69歳：国民年金5万8972円
60～64歳は繰上げ受給の選択者が含まれるため、平均月額が低い傾向にあります。
一般的には65歳から年金を受け取り始める方が多く、65～69歳の厚生年金の平均月額は14万円台（基礎年金を含む）となっています。
5. 【厚生年金・国民年金】平均月額と受給額ごとの受給権者数
最後に、厚生年金と国民年金の平均月額も確認しておきましょう。
※厚生年金の金額は、基礎年金部分を含む
〈全体〉
- 厚生年金：14万6429円
- 国民年金：5万7584円
〈男性〉
- 厚生年金：16万6606円
- 国民年金：5万9965円
〈女性〉
- 厚生年金：10万7200円
- 国民年金：5万5777円
男女間で6万円程度の差が見られますが、全体の平均値としては14万円台となっています。
ただし、働き方によっては国民年金しか受け取れないケースもあるため、見込年金額が少ない場合は、老後を見据えて準備を始めておく必要があるでしょう。
6. まとめにかえて
2025年6月の支給分から年金額は1.9％増額されますが、物価上昇やマクロ経済スライドの影響を踏まえると、実質的な負担感はむしろ増す可能性もあります。
65歳以降の平均受給額を見ると、厚生年金は14万円台、国民年金は5万円台となっており、生活費全体を年金だけでまかなうには不十分と感じる方も多いでしょう。
年金額を増やすためには、以下のような方法があります。
- 定年後も長く働く
- 年金の受給開始を繰り下げて増額する
- 付加年金を納める
- iDeCoなど私的年金を活用する
将来の備えとして、早めに年金以外の収入源や資産形成も考えておくことが重要です。
