2. 【ヘルシー弁当】異なるテイストで食べ応え抜群のごちそう副菜
酢水を切った蓮根と細切りにした人参をボウルにいれます。
さらにコーン・ひじきの水煮を追加したらラップをして加熱。
あら熱を取って味付けをしたら蓮根サラダの完成です。
デリ風でひじきが全体の彩りを引き締めています。
3品目は小松菜を使った和え物を作っていきますよ。
小松菜を加熱します。水気をしっかり切るのがポイント。
醤油・ほんだし・かつお節を入れて和えたら小松菜のおかか和えの完成です!
酢水を切った蓮根と細切りにした人参をボウルにいれます。
さらにコーン・ひじきの水煮を追加したらラップをして加熱。
あら熱を取って味付けをしたら蓮根サラダの完成です。
デリ風でひじきが全体の彩りを引き締めています。
3品目は小松菜を使った和え物を作っていきますよ。
小松菜を加熱します。水気をしっかり切るのがポイント。
醤油・ほんだし・かつお節を入れて和えたら小松菜のおかか和えの完成です!