サ活がはかどる「秋」の到来。秋のサウナは夏にくらべて、より心地よさを感じやすく、気持ち的にも「ととのい」やすい季節だと言えます。
具体的にどういう違いがあるのか気になりませんか。
そこで今回は、夏のサウナと秋のサウナを比較し、秋サウナの魅力、注意点をご紹介します。
1. 秋は気温が下がりサウナで体が温まりにくい
まず注意したいのが、サウナに入る「時間」。
夏は、サウナ施設や銭湯へ向かう道のりですでに汗だく。サウナに入る前からすでに「体温が高い状態」です。一方で秋はどうでしょうか。気温が下がり、夏ほど体温が上がっていない状態でサウナに入ることになりますよね。
つまり、秋のサウナは、夏に比べて体が温まるまでに時間がかかります。
サウナに入る前は、ゆっくり湯船に浸かる、サウナ室の下段に座り、少し時間をかけて体を温めるなど、季節に合わせて変化をつけるのがおすすめです。
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