2. 外気の影響で水風呂が冷たくなるところも

あっぷるん/ac-illust.com

続いて注意したいのが、水風呂。外気の影響を受けて、水風呂の温度が通常よりも冷たくなっていることがあります。（特に露天に水風呂がある施設は注意）

水風呂に長く浸かりすぎると、体が冷えすぎて危険ですよね。

温度が低めの水風呂に入る前は、しっかり体を温めて入る、ゆっくり「かけ水」をして体をならす、無理して水風呂に入らないなど、自分の体調と相談して水風呂を楽しみましょう。

3. 外気浴が格段に心地よく感じられるのは秋

秋サウナの醍醐味といえば「外気浴」です。夏の外気浴は、日差しが強いとなかなか長い時間楽しめなかった…という方もいると思いますが、秋は気温が落ち着き、すっきりとした日差しと、心地よい風を感じられるはず。

外気浴中、ついウトウトしてしまうほど心地いい時間を過ごせるので、秋サウナこそ、外気浴が心地よく感じられる施設へ足を運んでみてください。

羽田空港第3ターミナル直結の「泉天空の湯 羽田空港」や、神奈川県横浜市の「綱島源泉湯けむりの庄」、東京都西荻窪の「ROOFTOP Sauna」などが、個人的にはおすすめです。

今回は夏サウナと秋サウナを比較しながら、秋サウナの注意点や魅力をご紹介しました。

秋サウナの1番の魅力といえば「外気浴」。ぜひ秋のさわやかな風を感じて、秋サウナを全身で楽しんでください。

LIMO編集部