2. 週2サウナに行く場合の金額
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日本サウナ・スパ協会が発行する『知っておきたいサウナ・スパの健康知識』では「サウナの最適な頻度」について「週に2回くらいが良い（※）」と記しています。週に2回サウナに行く場合の出費もみていきましょう。
- 【銭湯＆スーパー銭湯の場合】
1回/1000円×週2日＝週間2000円＝月間8000円 - 【大型施設の場合】
1回/2000円×週2日＝週間4000円＝月間16000円
週2日サウナに行く人が年間サウナに出費してる金額。
- 【銭湯＆スーパー銭湯の場合】
月間8000円×12ヶ月＝年間96000円（＝9万6千円） - 【大型施設の場合】
月間16000円×12ヶ月＝年間192000円（＝19万2千円）
週2回のペースであれば、安くても年間10万円以下、高くても20万円以下です。週5で行く人、週2で行く人を比較すると、金額が大きく異なることが分かります。
週5だと出費が気になる方も、週2回の銭湯サウナであればリーズナブルに趣味を楽しめると感じるのではないでしょうか。
3. 月2回サウナに行く場合の金額
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最後に月に2回、2週間に一度のペースでサウナに行く人の金額をみておきましょう。
- 【銭湯＆スーパー銭湯の場合】
1回/1000円×月2回＝月間2000円 - 【大型施設の場合】
1回/2000円×月2回＝月間4000円
月2回サウナに行く人が年間サウナに出費してる金額。
- 【銭湯＆スーパー銭湯の場合】
月間2000円×12ヶ月＝24000円（＝2万4千円） - 【大型施設の場合】
月間4000円×12ヶ月＝48000円（＝4万8千円）
2週間に1回のペースでサウナにいく年間料金と、週5日のペースでサウナにいく週間料金はほぼ同額です。頻度によって年間料金に大きな差がでることが分かります。
4. サウナに行く頻度に分けた金額
- 週5日のサウナ
【銭湯&スーパー銭湯】年間24万円 【大型施設】年間48万円 - 週2日のサウナ
【銭湯&スーパー銭湯】年間9万6千円 【大型施設】年間19万2千円 - 月2日のサウナ
【銭湯&スーパー銭湯】年間2万4千円 【大型施設】年間4万8千円
サウナにいく頻度に分けて年間料金を算出しました。
週5日、毎日のようにサウナに行く人と、月2回のペースでサウナに行く人を比較すると大きな差額が出ることが分かります。
ただし今回の金額は、あくまで参考料金。遠方のサウナへ旅行にいく方、ジム併設のサウナに月額料金で毎日通う方、1回5000円の高級プライベートサウナに通う方……場合によってサウナにかかる料金は変動します。
お財布と相談しながら、自分にあった頻度でサウナライフを楽しむのがベスト。サウナや水風呂と一緒で、無理なくサウナ浴を続けることが大切です。
LIMO編集部
