朝、目を覚ましたとき、ベッドの上で体を横にしたままぐーっと全身を伸ばして、フーッと息を吐いてリラックス。そのあともしばらく（1、2分くらい）ゆっくり横になってから起きる。で、すぐに身長を測ってみましょう。朝ごはんを好きなだけ食べて、学校へ行き、まぁそこそこ勉強して、午後の部活をがんばる。そして家に帰りついたらすぐ、再び身長を測ってみましょう。

どうですか？

　「えっ、朝と夜ではこんなに違うの？」

　そう思う人が決して少なくはないんじゃないでしょうか。