会社を辞めると国保に扶養はない?家族一人ひとりに均等割がかかり、正社員の平均給与559万円の夫婦と未就学児なら国保は年約54.8万円、任意継続は年約38.7万円(東京都大田区・2026年度)
会社を辞める前に知っておきたい「国保」の罠。専業主婦も子どももタダにならない“均等割”のルール
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会社を辞めて国保(国民健康保険)に入るとき、「家族は扶養に入れておけば保険料はかからない」と考えている人は少なくありません。ところが国保には扶養のしくみがなく、収入のない配偶者や子どもにも、一人ひとり保険料の均等割がかかります。
行政の現場を取材してきた立場から見ると、会社の健康保険と国保の計算のちがいは、退職の前に知っておきたい点です。ここでは、国保と、退職後2年まで会社の健康保険を続けられる任意継続を、同じ世帯で比べます。
前提は、前年の給与が正社員の平均給与559万円の人が、収入のない配偶者と未就学児1人の3人世帯で退職した場合です。東京都大田区の2026年度の国保料と、全国健康保険協会(協会けんぽ)東京支部の任意継続の保険料を試算します。
※給与559万円は、国税庁「令和7年分 民間給与実態統計調査」の正社員の平均給与です。国保料は大田区「国民健康保険料の計算方法」(令和8年度)、任意継続は全国健康保険協会「任意継続」と令和8年度の東京支部の保険料率をもとにしています。
1. 国保に扶養はない?家族も一人ひとりが加入者になり、均等割は人数分を世帯主がまとめて払う
国保に扶養のしくみはありません。会社の健康保険では、収入が一定以下の家族は「被扶養者」として保険料の負担なく加入できますが、国保では家族も一人ひとりが加入者です。
厚生労働省「国民健康保険の保険料・保険税について」によると、国保の保険料は世帯単位で算定し、加入者ごとに所得に応じた分(応能分)と人数に応じた分(応益分)を計算して合計します。国民健康保険法では、保険料は加入者の属する世帯の世帯主から徴収すると定められています。
大田区の2026年度(令和8年度)の国保料は、次の3つの区分の合計です(40〜64歳の加入者がいる世帯は、このほかに介護分がかかります)。
- 【医療分】所得割は算定基礎額の7.51%、均等割は1人あたり年4万7600円
- 【後期高齢者支援金分】所得割は2.80%、均等割は1人あたり年1万7600円
- 【子ども・子育て支援金分】所得割は0.27%、均等割は1人あたり年1873円(2026年度から)
算定基礎額は、前年の総所得金額などから基礎控除の43万円を引いた額です。収入のない配偶者は所得割がかかりませんが、均等割は大人1人あたり年6万7073円かかります。
2. 国保の未就学児の均等割はどうなる?5割軽減で1人あたり年3万2600円になり、子ども・子育て支援金分は全額軽減
国保の均等割は子どもにもかかりますが、未就学児は5割軽減されます。厚生労働省によると、未就学児の均等割の5割を公費で軽減するしくみで、2022年4月から全国で行われています。所得が少ない世帯の7割・5割・2割軽減を受けたあとの額から、さらに5割が軽減されます。
大田区の2026年度の額にあてはめると、未就学児1人の均等割は次のとおりです。
- 【医療分】年4万7600円 → 5割軽減で年2万3800円
- 【後期高齢者支援金分】年1万7600円 → 5割軽減で年8800円
- 【子ども・子育て支援金分】18歳になった後の最初の3月31日までの子は全額軽減で0円
- 【合計】年3万2600円(大人1人の年6万7073円の約半分)
軽減は年齢で自動的に判定され、申請はいりません。小学生になると5割軽減は終わり、医療分と後期高齢者支援金分の均等割は大人と同じ額になります。
ここまでで、国保に扶養がない理由と、未就学児の均等割を見てきました。
ここからは、国保と任意継続の比較と、家族の人数による差を見ていきます。
著者
株式会社モニクルリサーチ メディア編集本部
元・厚生労働省担当記者(社会保障専門紙)
中央大学法学部を卒業後、東証プライム上場IT企業での法人営業を経て、厚生労働省記者クラブに所属する行政・自治体向けの社会保障専門紙記者として活動。
現在は「公的社会保障制度(年金・医療・介護)」の仕組みと、「私的資産形成(NISA・iDeCo)」の税制優遇制度を横断的に分析し、生活者のための家計防衛術を提供する編集者として活動している。
各省庁が公表する難解な一次情報(e-Gov法令検索の条文データや、総務省統計局の家計調査など)を読み解き、現役世代からシニア層までを対象に、事実に基づいた実用的な解説記事を継続的に執筆している。
このほか、専門家と実務家が発信する金融経済ニュースサイト『LIMO&ファイナンス』でも情報を発信している。
【経歴・専門性】
前職の専門紙記者時代には、厚生労働省本省および各地方自治体(保険者)を直接取材対象とし、現場の最前線で以下の重要政策の決定プロセスと一次情報に触れてきた。
これらの政策取材を通じ、「制度の複雑化が引き起こす、生活者のサイレントな不利益(申請漏れや制度の不知による経済的損失)」の構造を実務レベルで把握。役所の論理で構築された難解な制度設計を、IT企業時代に培ったデータ分析手法と掛け合わせることで、客観的指標(平均値ではなく中央値を用いた実態把握など)に基づく解説記事を執筆している。
【具体的な実績・保有資格・メディア掲載歴】
公的機関の一次データに依拠した客観的な記事執筆により、Yahoo!ニュース「経済ランキング」において多数の1位を獲得。具体的な執筆・担当領域における実績は以下の通りである。
- 公的年金・給付金領域:日本年金機構の公表資料に基づく「在職老齢年金による支給停止基準」や「年金生活者支援給付金の受給要件」の解説。また、国税庁のガイドラインに沿った定額減税や各種給付金の対象者判定フローの実務的整理。
- 医療・介護保険領域:高額療養費制度などの自己負担限度額の算出方法や、公的保障のセーフティネット範囲の図解解説。
- 資産運用領域:金融庁のNISA特設サイトや、iDeCo公式サイト(国民年金基金連合会)のデータに基づく税制優遇メリットの数値化。特定の金融商品の購入推奨は行わず、公的年金の不足分を補うための長期積立投資の制度整理に特化。
- 貯蓄・家計管理領域:家計調査などの官公庁統計データに基づいた、年代別・世帯年収別の貯蓄実態の論理的解説、およびインフレ時代におけるリスク管理手法の情報提供。
- 保有資格・実務知見:東京商工会議所 ビジネスマネジャー検定試験®合格。上場企業での実務経験と当資格で培った「組織マネジメント」や「コンプライアンス・リスク管理」の視点を個人の家計防衛に転用し、ビジネスパーソンが納得できる論理的な解説の裏付けとしている。
【読者へ提供する価値と発信理念】
「役所の論理ではなく、生活者の視点で制度を翻訳する」ことを発信の基本理念としている。
複雑怪奇な社会保障制度においては、制度を知らないこと自体が直接的な経済的損失に直結する。この情報非対称性を是正し、「知っていれば救われたはずの人が損をする現状をゼロにする」ことが現在の活動における最大のミッションである。
そのため、記事執筆にあたっては個人の主観や推測、投資推奨は避ける。
そのうえで、読者の生活や資産に影響を与える領域であることを自覚し、読者が「国に頼りすぎず、国を賢く利用する」ための正確で安全な判断材料を提供し、生活者とその家族を守るための実用的な知見を届け続けている。