ふわふわの卵と豚こまが曲げわっぱに盛り付けられていく、彼弁当の動画がSNSで注目を集めています。
動画を投稿したのは、彼のためにお弁当を作っているという＠sanakitchen.00さん。
そこで、LIMO編集部は＠sanakitchen.00さんに許可をいただき、気になる本投稿のポイントをご紹介！
また記事中では、この投稿に関連する家計の「食費」も解説します。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. ふわふわの炒り卵が、仕上がっていく
まずは、卵を溶きほぐし、フライパンでふわふわの炒り卵に仕上げていくところから始まります。
炒り卵が取り出され、続けて豚こまの下ごしらえが進んでいきます。
下ごしらえをした豚こまが、フライパンでこんがりと炒められていきます。
2. 豚こまが、甘酢だれでこんがりと仕上がっていく
炒めた豚こまに甘酢だれを絡め、照りのある一品に仕上げていきます。
炒り卵を敷いたご飯の上に、豚こまが盛り付けられていきます。
甘酢だれの絡んだ豚こまが、炒り卵とともに彩りよく盛り付けられていきます。
こうして仕上がったのが、この日の彼弁当です。
にんじんやもやし、大葉も添えて、彩り豊かな曲げわっぱ丼が完成しました。
＠sanakitchen.00さん、掲載のご許可をありがとうございました！
3. 丼弁当を手早く仕上げたい人へ、ちょっとしたコツ
品数を考えるのが面倒な日は、お弁当作りがつい億劫になってしまうな…と感じたことのある方もいるのではないでしょうか。
しかし、ご飯の上に炒り卵とおかずを盛り付けるだけの丼スタイルなら、詰め合わせる手間がぐっと省けます。
彩りの野菜を一品添えるだけで、見た目も十分に整います。
お弁当はもちろん、晩ごはんを手早く仕上げたいときにも役立ちそうです。
丼スタイルにすれば手軽に仕上がるという工夫は、気負わず真似できそうですね。
今度、疲れている日の晩ごはんにも取り入れてみようと思います。
甘酢だれで豚こまに味をしっかり絡めるところにも、ひと工夫が感じられます。
彼のために、無理なくお弁当を作り続ける姿には、親しみがわきます。
4. 家計に占める食費の割合、エンゲル係数は「28.6%」
豚こまを使った丼を手作りするこの投稿を見ていると、家計全体のバランスが気になります。
総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」によると、消費支出に占める食料費の割合を示すエンゲル係数は「28.6%」で、1981年以来44年ぶりの高い水準です。
ちなみに、二人以上の世帯が1か月に肉類へ使う金額は「8520円」。
値上がりが続くなかで、手軽な丼スタイルで食費をやりくりする工夫には、家計を支える意味もありそうです。
一つは、エンゲル係数や肉類の金額はあくまで全国平均であり、実際の負担は家庭の好みによって変わる点です。
もう一つは、丼スタイルで手早く仕上げる工夫は、統計の数字には表れにくい点です。
それでも、彼のために無理なくお弁当を作り続ける姿には、数字以上の価値がありそうです。
※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。調理の際は衛生面に注意し、十分に加熱してからお召し上がりください。
※本サイトは当記事内で扱う投稿において、調理や飲食による事故や損害を保証いたしません。
参考資料
小野 温子
