お客様にぐっすり眠ってもらうために「快眠のこだわり」を追求しているスーパーホテル。前回は寝具や睡眠環境を整える「超・ぐっすりチャレンジ」を紹介していました。
今回は、五感をリラックスさせるための「超・ぐっすりチャレンジ Part2」について取り上げています。
また、記事の内容にちなんで、日本人の国内旅行の1人1回当たりの旅行支出も掲載しています。ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。
1. 五感をリラックスさせるための方法とは…
国内外に店舗を展開しているスーパーホテルは公式SNSで、「超・ぐっすりチャレンジ Part2」を紹介。動画では、以下の4点についてそれぞれ説明していました。
- 音…寝る前はリラックスできる音楽を聞いて副交感神経を優位に。クラシックなどゆったりした音楽がおすすめ。
- 香り…お気に入りの香りを漂わせて、一日の緊張とストレスを和らげる
- 温活…ノンカフェインの温かい飲み物で、内側からポカポカに
- 気持ち…今日あった「良いこと」を3つ書き出す
自分にとって心地良い音楽を聞いたり、お気に入りの香りを漂わせるだけで、大分リフレッシュできる方も多いのではないでしょうか。
ポカポカになる温かい飲み物を飲みながら、今日あった良いことを3つ書き出すのも、自分の気持ちがスッキリ整理できて、明るく前向きになりそうです。
ホテルに泊まる時は、自分がリラックスできるものをいくつか予め用意しておくと、安心できそうですね。
2. トラベルライターからのコメント
夜ベッドに入ったのに、なかなか寝つけなくなってしまう方も多いのではないでしょうか。そんな時にぜひ試してみたい方法を4つご紹介しました。特に「今日あった良いことを3つ書く」は、自分の気持ちを整理できて、明るく前向きになれるのが良いところですね。日記だとなかなか続きませんが、良いことを3つ書くだけであれば、これからも自然と続けられそうです。
