8月から送付スタート「年金口座の意向確認書」に注意！出さないと自動同意になる落とし穴とは 年金は「申請主義」、もらい忘れと空白期間に注意：60歳から65歳までの生活費をどうつなぐ？

「年金、たしかに増えたはずなのに、生活が楽になった感じがしない」——2026年度の年金額改定から数カ月が経ち、こうした声を耳にすることが増えてきました。

2026年度（令和8年度）の年金額は前年度より国民年金で1.9％、厚生年金で2.0％増額されています。

ただし、この改定率は3.2％という物価上昇率には届いていません。額面は増えても、実際に買えるものの量という点では目減りしている可能性がある——このギャップに気づいている人は、意外と多くありません。

本記事では、2026年度の年金額の具体的な目安と次回の支給スケジュールを確認したうえで、年金を受け取るために欠かせない手続きや、見落としがちな「空白期間」への備えについても整理していきます。

1. 【年金】2026年度はいくらになった？増額の内容と次の支給日を確認

公的年金の金額は毎年度改定されます。2026年度（令和8年度）は物価や賃金の動きを踏まえて見直され、国民年金は前年度より1.9％、厚生年金は2.0％の増額となりました。

では、2026年度に実際に受け取れる年金額の目安を確認してみましょう。

• 国民年金（満額）：月額70608円（前年度比+1300円）
• 厚生年金（標準的な夫婦2人分）：月額23万7279円（前年度比+4495円）

今回の改定で4年連続の増額となったものの、物価上昇率3.2％は年金の改定率を上回っており、実質的な購買力は低下しています。

これまで以上に、日々の支出を意識した家計管理や資産形成が重要になっています。

年金の支給は原則として偶数月の15日で、直前の2カ月分がまとめて後払いされる仕組みです。ただし15日が土曜・日曜・祝日と重なる場合は、直前の金融機関営業日に繰り上げられます。

• 2026年10月15日（木）：2026年8月・9月分
• 2026年12月15日（火）：2026年10月・11月分

次回の年金支給日は10月15日で、8月・9月分がまとめて振り込まれます。

なお、2026年度の新しい年金額はすでに6月の支給分から反映されていますが、改めてご自身の口座で受給額を確認し、これまでの生活設計とズレがないかチェックしておくと安心です。

2. 【年金】平均受給額はいくら？男女差と「ねんきん定期便」の見方

日本の公的年金は、「国民年金」と「厚生年金」からなる2階建ての仕組みです。現役時代の働き方や収入、加入期間によって、将来受け取れる年金額には大きな差が生じます。

2.1 厚生年金・国民年金の平均受給額

令和6年度（2024年度）時点の平均受給月額は以下の通りです（厚生年金は第1号被保険者のデータ※注）。

厚生年金（国民年金部分を含む）

• 男女全体：15万289円
• 男性：16万9967円
• 女性：11万1413円

（※注）厚生年金の被保険者は第1号から第4号まで区分されています。「第1号」は民間企業の会社員など、「第2号」は国家公務員、「第3号」は地方公務員、「第4号」は私立学校教職員です。

厚生年金は現役時代の給与や加入期間が反映されるため、出産・育児で離職や時短勤務をするケースが多い女性は、男性より平均で約6万円（5万8554円）低くなっています。

国民年金

• 男女全体：5万9310円
• 男性：6万1595円
• 女性：5万7582円

一方の国民年金は男女差が約4013円と小さいものの、未納・免除期間の影響で満額を受け取れていない人も少なくありません。

将来の受給額を具体的に把握するには、「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」の活用が有効です。

2.2 「ねんきん定期便」は50歳を境に内容が変わる

50歳未満の人に届く内容

記載されているのは「これまでの加入実績に応じた年金額」です。今後納める保険料分は反映されていないため少なく見えますが、納付を続けることで将来の年金額は増えていきます。

50歳以上の人に届く内容

現在の加入条件が60歳まで続くと仮定して算出した、「65歳から受け取る場合の年金見込額」が掲載されます。将来の受給額をより具体的にイメージできます。

「ねんきんネット」ならスマートフォンからいつでも年金記録を確認できるため、早めに正確な金額を把握しておきましょう。

3. 監修者からのコメント