「自分の年金は将来どうなるのだろう」と、漠然とした不安を感じている方は多いのではないでしょうか。

齊藤 慧
厚生労働省を担当する記者として社会保障制度を取材してきた経験からいうと、不安の多くは「制度のリアルな数字を知らないこと」から生まれています。

本記事では、2026年度の年金改定を確認したうえで、厚生年金を実際にどのくらい受け取っている人がいるのか、そして年金制度をめぐる「よくある誤解」まで、データにもとづいてみていきましょう。国民年金だけの方や、長く働きたい方に知っておいてほしい制度もあわせてご紹介します。

1. この記事を読んだらわかる3つのポイント

  •  2026年度に増額された年金額と、厚生年金の受給額の実際の分布
  •  「破綻する」「元が取れない」など、年金制度の誤解がなぜ誤解なのか
  •  厚生年金は何歳まで加入できるのか、「高齢任意加入」とは

2. 年金【2026年4月から増額】標準的な夫婦世帯は前年度より4495円アップ

公的年金の額は、物価や賃金の動向をふまえて毎年度見直されます。2026年度は、国民年金(基礎年金)が1.9%、厚生年金が2.0%の引き上げとなりました。おもな金額例は次のとおりです。

  • 国民年金(老齢基礎年金・満額、1人分):月7万608円(1300円の増額)
  • 厚生年金(標準的な夫婦世帯):月23万7279円(4495円の増額)

額面は増えましたが、マクロ経済スライドなどの調整もあり、物価の伸びに追いついているとは言い切れない面もあります。増減の数字だけでなく、実際にいくら受け取れるのか、その手取りが大切でしょう。

3. 厚生年金「月10万円未満の人」の割合とは

厚生年金の平均月額は15万289円です(令和6年度、基礎年金を含む)。では、多く受け取っている人はどのくらいいるのでしょうか。

厚生年金の受給額2/4

厚生年金の受給額

出所:厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとにLIMO編集部作成

受給額ごとの割合をみると、月30万円以上を受け取っている人は、わずか0.12%にとどまります。数千人に数人という水準で、「高額受給」はごく一部です。一方で月10万円未満の方は約5人に1人となっています。

分布をもう少し細かくみると、次のようになります。

  • 月10万円未満:19.0%(10万円以上は81.0%)
  • 月15万円以上:49.8%
  • 月20万円以上:18.8%(20万円未満は81.2%)
  • 月30万円以上:0.12%

平均だけをみるのではなく、こうした幅の広さを知っておくと、ご自身の見込み額を落ち着いて受け止めやすくなります。