70歳代の「ふつう」の暮らしとは？貯蓄額の中央値や年金受給額、毎月の家計収支を詳しく解説

梅雨の季節となり、何かと物入りな時期ですが、いかがお過ごしでしょうか。

近年、物価の上昇が続き、老後の生活費について不安を感じる方も少なくないかもしれません。

特に70歳代を迎えた方々にとって、自分たちの暮らし向きが他の世帯と比べてどうなのか、気になるのではないでしょうか。

この記事では、70歳代・二人以上世帯の貯蓄額の平均や中央値、厚生年金や国民年金の平均受給額、そして毎月の生活費といったリアルなデータを詳しく掘り下げていきます。

公的な統計データを参考にしながら、現代のシニア世代の「ふつう」の暮らしを具体的に見ていくことで、ご自身の家計を見つめ直し、これからの生活設計を考えるきっかけにしていただければ幸いです。

70歳代・二人以上世帯の貯蓄事情｜平均と中央値から見る実態

J-FLEC（金融経済教育推進機構）の「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」を基に、70歳代・二人以上世帯が保有する金融資産の状況をグラフと共に確認していきましょう。

※ここで言う金融資産保有額には、預貯金の他に株式、投資信託、生命保険などが含まれます。ただし、日常的な支払いや引き落としに使う普通預金の残高は対象外です。

70歳代の貯蓄額（二人以上世帯）1/5

70歳代・二人以上世帯の平均貯蓄額は2416万円と報告されています。しかし、この数値は一部の富裕層によって平均値が引き上げられているため、多くの世帯の実感とは異なる可能性があります。

より実態に近いとされる中央値は1178万円です。このことから、多くの世帯の貯蓄額はこの水準に近いと推測されます。

世帯ごとの貯蓄額の詳しい分布は以下の通りです。

70歳代・二人以上世帯のうち、金融資産を全く保有していない、いわゆる「貯蓄0円」の世帯は10.9％を占めています。その一方で、3000万円以上の金融資産を持つ世帯が25.2％も存在しており、資産状況に大きな格差があることが見て取れます。

分布を細かく見ると、100万円未満が4.5％、100万円から200万円未満が5.1％など、貯蓄額が比較的少ない世帯も一定数いることがわかります。対照的に、1000万円から1500万円未満が11.1％、2000万円から3000万円未満が12.3％と、まとまった資産を築いている世帯も少なくありません。

このように、貯蓄額は退職金の有無、現役時代の収入、相続、健康状態など、さまざまな要因によって大きく変わります。公的年金の受給額も加入履歴によって個人差があるため、貯蓄が少ない世帯では年金収入だけで生活を維持するのが厳しい場合も考えられます。

安定した老後を送るためには、各世帯の状況に合わせた生活設計が不可欠です。例えば、健康なうちはパートタイムで働いて収入を補ったり、不動産や投資から副収入を得る道を検討したりと、早めに準備を進めることが将来の安心につながるでしょう。