長寿化が進む日本において、定年後のセカンドライフは現役時代の労働時間を大きく上回る膨大な自由時間となることが予想されています。2026年度の公的年金額は物価動向などを反映して4年連続のプラス改定となったが、実際の受給額が生活費を十分に賄える水準に達しているかは、個人の就労状況等により大きく異なります。
本記事では、厚生労働省の最新データをもとに年金受給額の実態を紐解き、豊かな老後を迎えるために不可欠となる事前の準備や資産形成のポイントについて解説します。
1. 【65歳以上】セカンドライフの自由時間「約11.2万時間」現役時代の労働時間を大きく上回る
厚生労働省の「令和6年簡易生命表」によると、65歳時点での平均余命は男性が19.47年、女性が24.38年です。
仮に65歳の定年後22年間、食事や就寝時間を除いた「1日14時間」を自由時間とした場合、その合計は11万2420時間にも上ります。これは、22歳から65歳までの現役時代の労働時間（1日8時間、年間250日、43年間で8万6000時間と仮定）を大きく上回る数字です。
この長い時間を自分らしく充実させるため、現役時代から「終活」やセカンドライフの準備を進めることの重要性が高まっています。
