50～70歳代の貯蓄額、平均は2416万円。でも「ふつう」は？年金や生活費のリアルな実態をデータで解説

2026年6月に入り、梅雨の気配が感じられる季節となりました。

日々の暮らし向きとともに、将来のお金について考える時間が増えた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

特に60歳代を過ぎると、ご自身の、あるいはご両親の世代である70歳代の方々が、どれくらいの貯蓄を持ち、どのような年金生活を送っているのかは気になるところです。

この記事では、最新の公的データをもとに、70歳代の貯蓄額の平均や、より実態に近いとされる中央値、そして厚生年金や国民年金の平均的な受給額について詳しく掘り下げていきます。

さらに、高齢者夫婦の1カ月の生活費の実態も明らかにします。

平均的なデータを知ることで、ご自身の状況を客観的に把握し、これからのライフプランを考える上での一つの指針となるはずです。

70歳代・二人以上世帯の貯蓄事情｜平均額と中央値から見る実態

金融広報中央委員会が運営する情報サイトJ-FLEC（金融経済教育推進機構）の「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」を基に、70歳代で二人以上世帯の金融資産保有額を見ていきましょう。

※ここでの金融資産保有額とは、預貯金だけでなく、株式、投資信託、生命保険などを含んだ金額です。ただし、日常的に使う普通預金の残高は含まれていません。

70歳代の貯蓄額（二人以上世帯）1/5

70歳代・二人以上世帯の平均貯蓄額は2416万円です。

しかし、この平均額は一部の多くの資産を持つ富裕層によって引き上げられているため、一般的な感覚とは少し離れている可能性があります。

そこで、より実態に近い数値として参考にしたいのが中央値です。

中央値は1178万円で、多くの世帯の貯蓄額がこの金額の周辺に集まっていると考えられます。

世帯ごとの詳しい貯蓄額の分布は、以下のようになっています。

このデータを見ると、70歳代・二人以上世帯のうち、金融資産を全く保有していない、いわゆる「貯蓄ゼロ」の世帯が10.9％を占めています。

その一方で、3000万円以上の資産を持つ世帯が25.2％も存在しており、資産状況の二極化が進んでいる様子がうかがえます。

また、貯蓄額が300万円未満の世帯を合計すると18.2％となり、決して少なくない世帯が少ない貯蓄で生活していることがわかります。

対照的に、1000万円以上のまとまった資産を持つ世帯は合計で55.3％と半数を超えています。

このように、貯蓄額は現役時代の収入や退職金の有無、相続、健康状態など、さまざまな要因によって大きく変わります。

公的年金の受給額も人それぞれ異なるため、貯蓄が少ない世帯では、年金収入だけで生活を維持していくのが厳しい場合も考えられます。

老後の生活を安定させるためには、ご自身の家庭の状況に合わせた生活設計が不可欠です。

例えば、健康なうちはパートタイムで働いて収入を補ったり、資産運用による収入を考えたりと、早めに準備を始めることが将来の安心につながるでしょう。