5. 厚生年金と国民年金、平均受給月額のリアルな実態
これまで見てきた通り、老後の年金額は現役時代の働き方によって個人差が大きくなります。
ここでは、厚生労働省年金局の「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」を基に、実際の受給額の分布状況を確認します。
5.1 厚生年金の平均受給額：男女間の差と受給額の分布
厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によれば、厚生年金受給者の平均年金月額は全体で15万289円となっています。
男女別の内訳は次の通りです。
※この金額には基礎年金（国民年金）分も含まれています。
- 〈全体〉平均年金月額：15万289円
- 〈男性〉平均年金月額：16万9967円
- 〈女性〉平均年金月額：11万1413円
受給額分布（1万円刻み）
- 1万円未満：4万3399人
- 1万円以上～2万円未満：1万4137人
- 2万円以上～3万円未満：3万5397人
- 3万円以上～4万円未満：6万8210人
- 4万円以上～5万円未満：7万6692人
- 5万円以上～6万円未満：10万8447人
- 6万円以上～7万円未満：31万5106人
- 7万円以上～8万円未満：57万8950人
- 8万円以上～9万円未満：80万2179人
- 9万円以上～10万円未満：101万1457人
- 10万円以上～11万円未満：111万2828人
- 11万円以上～12万円未満：107万1485人
- 12万円以上～13万円未満：97万9155人
- 13万円以上～14万円未満：92万3506人
- 14万円以上～15万円未満：92万9264人
- 15万円以上～16万円未満：96万5035人
- 16万円以上～17万円未満：100万1322人
- 17万円以上～18万円未満：103万1951人
- 18万円以上～19万円未満：102万6888人
- 19万円以上～20万円未満：96万2615人
- 20万円以上～21万円未満：85万3591人
- 21万円以上～22万円未満：70万4633人
- 22万円以上～23万円未満：52万3958人
- 23万円以上～24万円未満：35万4人
- 24万円以上～25万円未満：23万211人
- 25万円以上～26万円未満：15万796人
- 26万円以上～27万円未満：9万4667人
- 27万円以上～28万円未満：5万5083人
- 28万円以上～29万円未満：3万289人
- 29万円以上～30万円未満：1万5158人
- 30万円以上～：1万9283人
全体の平均月額は15万円台ですが、男女別に見ると男性が16万円台、女性は11万円台と大きな開きがあります。
受給額の分布からも、月額1万円に満たない方から25万円を超える方まで幅広く存在し、個人差が非常に大きいことが見て取れます。
5.2 国民年金の平均受給額：男女間の差と受給額の分布
厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、国民年金受給者の平均年金月額は全体で5万9310円です。
男女別の内訳は以下の通りです。
- 〈全体〉平均年金月額：5万9310円
- 〈男性〉平均年金月額：6万1595円
- 〈女性〉平均年金月額：5万7582円
受給額分布（1万円刻み）
- 1万円未満：5万1828人
- 1万円以上～2万円未満：21万3583人
- 2万円以上～3万円未満：68万4559人
- 3万円以上～4万円未満：206万1539人
- 4万円以上～5万円未満：388万83人
- 5万円以上～6万円未満：641万228人
- 6万円以上～7万円未満：1715万5059人
- 7万円以上～：299万7738人
国民年金の平均月額は男女ともに5万円台となっており、「6万円以上7万円未満」の層に最も多くの受給者が分布しています。
多くの人が満額に近い年金を受給している一方で、保険料の未納期間などが原因で月額1万円未満となる人もいることがデータからわかります。
6. まとめ：将来の年金格差に備えるために今できること
2026年度（令和8年度）の年金改定によって年金額は増額されましたが、今回紹介した「多様なライフコース別の概算」が示すように、現役時代の働き方や収入、加入期間によって老後の年金額には月額10万円以上の差が生まれるのが実情です。
公的年金は老後の生活を支える基盤ですが、それだけで安心とは限りません。
特に、現役時代に働き方が多様だった方や、国民年金が中心の方は、より計画的な準備が必要になるでしょう。
まずは、次の3つのステップから始めてみてはいかがでしょうか。
- 「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」を活用して自身の年金記録を確認する
- 2026年度の最新データに基づき、将来の不足額を試算してみる
- iDeCoや新NISAなどを利用して、不足分を補うための資産形成を検討する
「いつか考えよう」と後回しにせず、日々の生活が落ち着いているこの機会に、ご自身の将来のために一歩踏み出してみるのも良いかもしれません。
※当記事は再編集記事です。
参考資料
- 日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」
- 日本年金機構「年金用語集 た行 特定事業所」
- 日本年金機構「厚生年金保険の保険料」
- 厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 厚生労働省「年金制度改正法が成立しました」
- 厚生労働省「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」
- 厚生労働省「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」用語の説明
- LIMO「厚生年金メイン【平均年収610万円×40年働いた人】65歳以降の年金目安はどれほどか【2026年度概算】」
マネー編集部年金班
