本格的な梅雨の季節を迎え、雨の日が多くなる6月ですが、この機会に将来の生活設計についてじっくり考えてみるのはいかがでしょうか。
公的年金は偶数月に2カ月分がまとめて支給されますが、次回の6月15日支給分から増額されることが決まっています。
これは、物価の変動に応じて毎年改定が行われるためです。
年金は4月分からが改定後の金額となり、後払いで6月に支給される仕組みになっています。
ご自身の年金額が実際にいくらになるのか、気になっている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、2026年度に年金がどのくらい増えるのか、そして現在のシニア世代が平均でいくら受給しているのかを詳しく解説します。
さらに、働き方によるモデル年金額も紹介しますので、ご自身の状況と照らし合わせてみてください。
この記事では、以下の3つのポイントに分けて紹介していきます。
- 2026年度に年金がどれほど増額されるのか
- 今のシニアは平均でどれほど年金を受給しているのか
- ライフコースに応じたモデル年金額
1. 2026年度の公的年金は増額へ。国民年金は1.9％、厚生年金は2.0％引き上げ
公的年金の支給額は、物価の変動を反映して毎年改定されています。
その結果、2026年度は国民年金が前年度比で1.9％、厚生年金は同じく2.0％の引き上げとなることが決まりました。
- 国民年金の月額（満額・1人分）：7万608円（前年度比+1300円）
- 厚生年金の月額（標準的な夫婦世帯）：23万7279円（前年度比+4495円）
このモデルケースの場合、夫婦世帯で月額4495円の収入が増える計算になります。
ただし、この「標準的な夫婦世帯」は、以下の条件を前提としています。
- 夫が会社員や公務員として平均的な収入（平均標準報酬45万5000円）を得ながら40年間勤務したケース。
- 妻が専業主婦やパートタイマーなどで厚生年金には加入せず、国民年金の保険料を全期間納付したケース。
これはかなり限定的な条件のため、誰もがこの金額を受給できるわけではない点に注意が必要です。
改定後の新しい年金額は、2026年4月分から適用されます。
年金は後払いで支給されるため、4月分と5月分が支給される6月15日から、実際に増額された金額を受け取ることになります。
2. 働き方で変わる年金額。ライフコース別のモデルケースを紹介
年金の受給額は、個人の状況によって大きく異なります。
ご自身の受給見込額は「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」で確認できますが、厚生労働省が公表している「多様なライフコースに応じた年金額（概算）」も参考になります。
この資料を基に、2026年度におけるケース別の年金額の例を見ていきましょう。
※2024年度に65歳になった方を想定した概算値です。
2.1 モデルケース1：厚生年金に長く加入した男性の場合
〈年金月額の目安〉17万6793円
- 厚生年金の平均加入期間は39.8年です。
- 賞与を含めた月額換算の平均収入は50万9000円です。
- 年金月額の内訳は、国民年金が6万9951円、厚生年金が10万6842円です。
2.2 モデルケース2：国民年金（第1号被保険者）が中心の男性の場合
〈年金月額の目安〉6万3513円
- 厚生年金の平均加入期間は7.6年です。
- 賞与を含めた月額換算の平均収入は36万4000円です。
- 年金月額の内訳は、国民年金が4万8896円、厚生年金が1万4617円です。
2.3 モデルケース3：厚生年金に長く加入した女性の場合
〈年金月額の目安〉13万4640円
- 厚生年金の平均加入期間は33.4年です。
- 賞与を含めた月額換算の平均収入は35万6000円です。
- 年金月額の内訳は、国民年金が7万1881円、厚生年金が6万2759円です。
2.4 モデルケース4：国民年金（第1号被保険者）が中心の女性の場合
〈年金月額の目安〉6万1771円
- 厚生年金の平均加入期間は6.5年です。
- 賞与を含めた月額換算の平均収入は25万1000円です。
- 年金月額の内訳は、国民年金が5万3119円、厚生年金が8652円です。
2.5 モデルケース5：国民年金（第3号被保険者）が中心の女性の場合
〈年金月額の目安〉7万8249円
- 厚生年金の平均加入期間は6.7年です。
- 賞与を含めた月額換算の平均収入は26万3000円です。
- 年金月額の内訳は、国民年金が6万9016円、厚生年金が9234円です。
これを見ると、現役時代の働き方や厚生年金の加入期間によって、将来受け取る年金額に大きな差が出ることがわかります。
国民年金を中心に加入していた方の場合、年金の月額は約6万円から8万円が目安となります。
たとえば、厚生年金の平均加入期間が39.8年で、賞与を含めた月額換算の平均収入が50万9000円の男性の場合、年金月額の目安は17万6793円です。
実際に支給される年金額は人それぞれですので、この機会にご自身の受給見込額を確認してみてはいかがでしょうか。
3. 【60歳代】現在のシニア世代が受け取る年金の平均月額はいくら？
ここからは、厚生労働省年金局が公表した「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」を基に、60歳代のシニア世代が実際に受給している年金の平均月額を紹介します。
3.1 60歳代の厚生年金、平均受給月額を年齢別に確認
- 60歳：9万9664円
- 61歳：10万4455円
- 62歳：10万9323円
- 63歳：6万8758円
- 64歳：8万3901円
- 65歳：14万9862円
- 66歳：15万2378円
- 67歳：15万2356円
- 68歳：15万2709円
- 69歳：15万1284円
※65歳未満で厚生年金を受給している方には、特別支給の老齢厚生年金のうち、比例報酬部分のみを受け取っている方も含まれます。
3.2 60歳代の国民年金、平均受給月額を年齢別に確認
- 60歳：4万5186円
- 61歳：4万6371円
- 62歳：4万7784円
- 63歳：4万7258円
- 64歳：4万7896円
- 65歳：6万1240円
- 66歳：6万1369円
- 67歳：6万1345円
- 68歳：6万1293円
- 69歳：6万978円
※65歳未満の受給者は、繰上げ受給を選択した方です。
本来の受給開始年齢である65歳以上の方々に注目すると、厚生年金の平均月額は約15万円、国民年金の平均月額は約6万円という結果でした。
4. 【70歳代】現在のシニア世代が受け取る年金の平均月額はいくら？
次に、70歳代の年金月額についても見ていきましょう。
4.1 70歳代の厚生年金、平均受給月額を年齢別に確認
- 70歳：15万455円
- 71歳：14万8371円
- 72歳：14万6858円
- 73歳：14万5583円
- 74歳：14万7774円
- 75歳：15万1410円
- 76歳：15万1241円
- 77歳：15万962円
- 78歳：15万862円
- 79歳：15万3115円
4.2 70歳代の国民年金、平均受給月額を年齢別に確認
- 70歳：6万1011円
- 71歳：6万770円
- 72歳：6万234円
- 73歳：6万32円
- 74歳：5万9813円
- 75歳：5万9659円
- 76歳：5万9555円
- 77歳：5万9349円
- 78歳：5万9124円
- 79歳：5万8676円
5. 【80歳代】現在のシニア世代が受け取る年金の平均月額はいくら？
最後に、80歳代のデータも同様に確認します。
5.1 80歳代の厚生年金、平均受給月額を年齢別に確認
- 80歳：15万3729円
- 81歳：15万5460円
- 82歳：15万7744円
- 83歳：15万9994円
- 84歳：16万2555円
- 85歳：16万3947円
- 86歳：16万5577円
- 87歳：16万5557円
- 88歳：16万6200円
- 89歳：16万6767円
5.2 80歳代の国民年金、平均受給月額を年齢別に確認
- 80歳：5万8623円
- 81歳：5万8269円
- 82歳：5万8003円
- 83歳：5万7857円
- 84歳：5万9675円
- 85歳：5万9425円
- 86歳：5万9228円
- 87歳：5万9204円
- 88歳：5万8756円
- 89歳：5万8572円
70歳代と80歳代のシニア世代では、厚生年金の月額が14万円台から16万円台、国民年金が5万円台から6万円台で推移していることがわかります。
6. 自身の年金額を確認し、将来の計画を
公的年金は、老後の生活を支える上で非常に重要な収入源です。
退職金など他の収入と合わせて、ご自身がいくら受給できるのかを把握しておくことが大切になります。
もし年金だけでは将来の生活に不安を感じる場合は、早めに対策を検討することをおすすめします。
退職までの期間が長いほど、取れる選択肢も多くなります。
気になったこの機会に、一度ご自身の状況を確認してみてはいかがでしょうか。
※当記事は再編集記事です。
参考資料
- 厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- LIMO「「年金が6月支給分から増える」60歳代・70歳代・80歳代「今のシニアの平均月額」を一覧表で紹介」
マネー編集部年金班
