老後の生活費、年金だけで足りる？70歳代の平均貯蓄額と家計収支から考える、これからの備え

春の訪れを感じる2026年3月、新生活の準備が進む一方で、ご自身の老後の暮らしについて改めて思いを巡らせる方も多いのではないでしょうか。

特に70歳代を迎えると、これまで築いてきた貯蓄と毎月の年金でどのように生活を組み立てていくかは、多くの方にとって切実なテーマとなります。

周りの同世代はどれくらいの資産を持っているのか、年金はいくらくらい支給されているのか、気になることもあるでしょう。

この記事では、公表されている最新のデータを基に、70歳代・二人以上世帯の平均的な貯蓄額や年金の受給状況、そして1カ月の生活費の実態を詳しく解説します。

ご自身の家計状況と照らし合わせながら、今後の資産管理や生活設計を考える上での参考にしていただければ幸いです。

70歳代・二人以上世帯の貯蓄事情｜平均額と中央値はいくら？

金融経済教育推進機構（J-FLEC）が公表した「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」を参考に、70歳代・二人以上世帯が保有する金融資産の状況を確認してみましょう。

※金融資産保有額には、預貯金のほかに株式や投資信託、生命保険などが含まれます。一方で、日常的な支払いや引き落としに利用する普通預金の残高は含まれていません。

70歳代の貯蓄額（二人以上世帯）1/5

調査によると、「70歳代・二人以上世帯」の平均貯蓄額は2416万円でした。ただし、平均値は一部の富裕層が金額を大きく引き上げる傾向があるため、より実態に近いとされる中央値は1178万円となっています。

世帯ごとの貯蓄額の詳しい分布は以下の通りです。

金融資産を全く保有していない世帯が10.9％存在する一方で、3000万円以上の資産を持つ世帯が25.2％と、全体の約4分の1を占めていることがわかります。

また、300万円未満の世帯が合計で13.3％見られるなど、貯蓄額が比較的少ない層も一定数存在します。その一方で、1000万円以上の貯蓄を確保している世帯も多く、老後の備えには大きなばらつきがあるのが実情です。

このような差は、現役時代の収入や退職金の有無、相続資産、あるいは健康状態といった様々な要因によって生じます。公的年金の受給額も、これまでの働き方や加入状況によって個人差が大きくなります。

貯蓄が少ない世帯の場合、年金収入だけでは生活を維持するのが困難になる可能性も考えられます。

老後に向けては、できるだけ早い段階から生活費の見通しを立て、ご自身の状況に合わせて無理のない範囲で備えを進めていくことが重要です。