3. 老後の生活費は平均いくら？
最初に、老後の65歳以上の月の生活費をみていきましょう。
3.1 65歳以上夫婦のみ無職世帯の生活費
総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」から「65歳以上の夫婦のみの無職世帯」の家計収支を見てみましょう。
3.2 65歳以上の夫婦のみの無職世帯：毎月の収入
- 収入合計：25万4395円
- うち社会保障給付（主に年金）：22万8614円
3.3 65歳以上の夫婦のみの無職世帯：毎月の支出
- 消費支出：26万3979円
- 非消費支出：3万2850円
支出合計29万6829円
内訳は以下のとおりです。
- 食料：78,964円
- 住居：17,739円
- 光熱・水道：23,540円
- 家具・家事用品：11,237円
- 被服及び履物：5,354円
- 保健医療：17,941円
- 交通・通信：31,325円
- 教育：0円
- 教養娯楽：26,538円
- その他の消費支出：51,341円（うち交際費：23,257円、諸雑費：22,047円など）
実収入は25万4395円（うち社会保障給付22万8614円）でしたので、毎月約4.2万円ほどの赤字です。また、上記は住居費が1万円台となっていますが、賃貸に住み続けることを想定している場合などは住居費を多めに見積もっておいたほうがいいかもしれません。
不足分は、これまでに貯めてきた資産を取り崩して補う必要があるため、現役のうちから計画的に資産形成を進めておくことの大切さがうかがえます。
4. まとめにかえて
40歳代・50歳代は教育費や住宅ローン、親の介護といったライフステージ特有の支出が重なる時期です。
「貯め時」「使い時」は世帯ごとに異なりますので、他の世帯を過剰に気にせず「わが家のペース」を作っていきましょう。まずは、丁寧な家計管理をおこない、お金の出入りを見える化していくことが大切です。
そのうえで、預貯金や投資を上手に組み合わせながら、お金を守り・育てていきましょう。
先取り貯金の徹底や、NISAやiDeCoといった税制優遇制度の活用など、使えるしくみを組み合わせて着実に備えていきたいものですね。
参考資料
- 帝国データバンク「カレーライス物価、51カ月連続で前年から上昇 「第二次カレーショック」 2025年11月のカレーライス物価、1食あたり365円」（PR TIMES）
- 金融経済教育推進機構「家計の金融行動に関する世論調査 2025年」
- 総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2024年(令和6年)平均結果の概要」
- 国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査」
宮野 茉莉子
