「朝7時に家を出る夫」に作る【鶏肉のマスタード焼き弁当】見た目は地味でもボリュームたっぷりで食欲そそる！カラフルな副菜で彩りも美しいと話題 東京都の弁当平均は636円。「インフレ」に負けない家計を作るコツ。浮いたお金を新NISAなど“将来の備え”に回す、2026年の賢い選択も紹介。

ボリュームたっぷりのおかずを美しく詰めた「鶏肉のマスタード焼き弁当」を紹介する動画がInstagramで注目を集めています。

投稿したのは、朝7時に家を出る旦那さんにお弁当を作っている主婦の「@keito.cooking」さん。

動画は執筆時点で1万7000回再生されるなど話題となっています。

また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。

※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。

1. 【鶏肉のマスタード焼き弁当】まずはメインの「鶏肉のマスタード焼きを作る

さっそくメインのおかずの「鶏肉のマスタード焼き」からスタートです。

まずは鶏肉に塩胡椒と片栗粉を塗し、フライパンで片面ずつしっかり焼いて酒蒸しを
します。

酒蒸し焼きをしている間にタレを作ります。タレの材料はマスタード、砂糖、醤油、味醂、酒です。

タレができたらお肉にかけて煮詰めます。

ボリュームがあって、とても美味しそうな「鶏肉のマスタード焼き」が完成しました！