【家族3人分のお弁当】「ささみの甘辛ガーリックソース」のほかに出汁巻き玉子や白菜のカレー風味などが入ったボリューム満点のお弁当がおいしそう 東京都の弁当平均は636円。「インフレ」に負けない家計を作るコツ。浮いたお金を新NISAなど“将来の備え”に回す、2026年の賢い選択も紹介。

2. 【ささみの甘辛ガーリックソース弁当】白菜の炒め物と、メインのささみを調理

さらに、2品のおかずを調理しました。

白菜とベーコンの炒め物にはカレー粉で味付けをしました。

メインのささみの甘辛ガーリックソースは、たっぷりとタレを絡めます。

どちらもご飯が進みそうなおかずです！

おかずが完成したら、いよいよお弁当箱に具材を詰めていきます。

3人分のお弁当箱を用意し、それぞれにふりかけご飯を入れました。

続いて、メインのささみの甘辛ガーリックソースのほかに、出汁巻き玉子とミニトマト、白菜のカレー風味、とうもろこし、ウインナーとおかずをたっぷり詰めました。