2026年2月となり、寒さが一層厳しくなる季節ですが、今月は2ヶ月に一度の年金支給日ですね。
老後の生活を支える大切な収入源である年金ですが、「自分は一体いくらもらえるのだろう」「周りの人はどのくらいもらっているの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。
また、年金だけで生活していけるのか、実際のところ家計は黒字なのか赤字なのか、具体的な生活費の内訳も知りたいところです。
この記事では、公的年金の基本的な仕組みから、2026年の支給スケジュール、そして最新の公的データに基づいた厚生年金と国民年金の平均受給額を詳しく解説します。
さらに、65歳以上の無職世帯のリアルな家計収支にも触れていきますので、ご自身の将来設計の参考にしてみてください。
1. 【年金の基本】国民年金と厚生年金の「2階建て構造」を解説
はじめに、公的年金の基本的な仕組みについて見ていきましょう。
日本の公的年金制度は、基礎となる「国民年金」と、その上乗せ部分である「厚生年金」で構成される「2階建て構造」として知られています。下の図で構造を理解すると、より分かりやすいです。
1階部分の国民年金には、原則として日本国内に住む20歳以上60歳未満のすべての人が加入義務を負います。なお、国民年金保険料（※1）は、所得にかかわらず全員が同じ金額です。
2階部分の厚生年金は、会社員や公務員などが加入する制度です。保険料は毎月の給与や賞与の金額に応じて決まる（※2）ため、納める保険料額は人によって異なります。
では、将来受け取れる年金額はどのようにして決まるのでしょうか。
国民年金（老齢基礎年金）は、保険料を全期間（480ヶ月）納付することで、65歳から満額（※3）を受け取れます。保険料の未納期間などがある場合は、その月数に応じて年金額が減額される仕組みです。
一方、厚生年金（老齢厚生年金）の受給額は、加入期間の長さと納付した保険料の総額によって変動します。基本的には、加入期間が長く、現役時代の収入が高かった人ほど、多くの年金を受け取れることになります。
※1 2025年度の国民年金保険料は月額1万7510円です。
※2 保険料額は、標準報酬月額（上限65万円）と標準賞与額（上限150万円）に保険料率を掛けて算出されます。
※3 2025年度の国民年金（老齢基礎年金）の満額は月額6万9308円です。
