【2026年最新】年金は月いくら？60歳代から90歳以上の平均受給額を一覧表で解説。男女差や働き方の違いも

2026年2月となり、寒さが厳しい日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

今月は2カ月に一度の年金支給月ですね。

「自分の年金は、他の人と比べて多いのかな？少ないのかな？」と、気になっている方もいらっしゃるかもしれません。

日本の公的年金は、働き方や加入期間によって受給額が大きく変わる仕組みです。

そのため、ご自身の状況に近いモデルケースや、同世代の平均額を知ることは、今後の生活設計を考えるうえで非常に重要になります。

この記事では、60歳代から90歳以上の方々の厚生年金と国民年金の平均受給額を、年齢別・男女別に詳しく見ていきます。

ライフコース別のモデル年金額もご紹介しますので、ご自身の将来を考えるきっかけにしてみてください。

1. 日本の公的年金の仕組みはどうなっている？基本の2階建て構造を解説

日本の公的年金は「2階建て構造」になっている、と耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。

これは、年金制度が「1階部分の国民年金（基礎年金）」と「2階部分の厚生年金」で構成されていることを指します。

厚生年金と国民年金の仕組み

国民年金の加入者は、働き方などに応じて第1号から第3号被保険者に区分されます。このうち、会社員や公務員である第2号被保険者は、次に説明する厚生年金にも加入します。厚生年金の保険料を納めている方は、国民年金保険料を別途支払う必要はありません。

また、第2号被保険者に扶養されている配偶者である第3号被保険者も、個別に保険料を納付する必要はありません。

加入対象者：会社員や公務員の方が国民年金に上乗せして加入します。また、パートタイマーなどの方でも、特定適用事業所（※1）で働き、一定の要件を満たす場合は加入対象となります
年金保険料：収入（給与や賞与）に応じて保険料が変動します。ただし、計算のもとになる収入には上限が設けられています（※2）
受給額：加入していた期間や納めた保険料の総額によって、個人ごとに異なります

※1 特定適用事業所：厚生年金保険の被保険者数が常時51人以上の企業などを指します。
※2 厚生年金の保険料額：毎月の給与（標準報酬月額、上限65万円）と賞与（標準賞与額、上限150万円）に共通の保険料率を掛けて算出されます。