タッパーに詰める「そば飯弁当」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。
投稿したのは、家族への愛情弁当や、自分への冷凍弁当を作っている「＠tanaka_tapper」さん。
動画は執筆時点で2万9000回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【そば飯弁当】そば飯を作ってタッパーに詰めます
今回ご紹介するのは、＠tanaka_tapperさんが作る4人分の「無性に食べたくなるそば飯弁当」です。
まずは、かまぼこと中華そば麺を刻んでおきます。
フライパンで豚肉を色が変わるまで炒めて、刻んだかまぼこと中華そば麺を加えます。
さらに炒めて麵がほぐれてきたら、ご飯も加えてお好み焼きソースで味付けをしました。
フライパンのジュージューという音と一緒に、お好み焼きソースの甘くてスパイシーな香りが画面越しに漂ってきそうです。
最後に天かすも加えて、そば飯が完成！
お弁当箱代わりのタッパーの半分にそば飯を入れて、紅生姜と青のりをトッピングしました。
2. 【そば飯弁当】卵焼きと野菜炒めを作ってタッパーに詰めます
次は、卵焼きを作ります。
今回作る卵焼きは、醤油と砂糖で味付けをする甘めの卵焼きなんだそう。
熱した卵焼き用フライパンに卵液を注ぎ、大きくかき混ぜて半熟になったら手前に巻き、また卵液を注いで…と繰り返して、ふんわりと焼きあがりました。
厚みがあるので切った断面が正方形になっていて、タッパーのおかずスペースに詰めると一切れでもどーんと存在感があります。
最後は、細切りのにんじんとザク切りのキャベツをフライパンで炒めます。
塩でサッと味付けして、色鮮やかな野菜炒めが完成しました。
シンプルな副菜なので、しっかり味のついたそば飯と相性がよさそうですね。
空いているおかずスペースに詰めると、タッパーの隙間が見えなくなりました。
3. 【そば飯弁当】おいしそうで食欲がそそられるお弁当が完成しました
4人分のそば飯弁当が完成しました。
そのままでもおいしそうなそば飯ですが、紅生姜と青のりのトッピングがますます食欲をそそります。
「無性に食べたくなるそば飯弁当」のネーミング通り、食欲がわいてきそうなお弁当ですね。
コメント欄では
- 「おいしそう」
- 「作ってみます」
- 「そば飯たまに作るけど、天かすありですね！」
など、お弁当の出来栄えを褒める声や、実際に作ってみたいという声など、＠tanaka_tapperさんのお弁当を高く評価するコメントがたくさんありましたよ。
「＠tanaka_tapper」さん、ご協力ありがとうございました！
4. 食の節約が“一生の安心”に変わる？2026年、お弁当で整える「インフレに負けない家計」の作り方
東京都のお弁当小売価格はどのくらい？6/6
maroke/shutterstock.com
お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「にぎり寿司弁当」を迷いながら選ぶのも、一日のささやかな楽しみですよね。
しかし、その楽しみを支える「お弁当価格」には、今、無視できない変化が起きています。
総務省の「小売物価統計調査」より、東京都区部における2024年・2025年の「お弁当価格」の推移を12月基点で振り返ってみましょう。
4.1 東京都「幕の内弁当」の価格推移
- 2024年12月：606円
- 2025年12月：636円
4.2 東京都「にぎり寿司弁当」の価格推移
- 2024年12月：852円
- 2025年12月：898円
わずか1年で5%前後の上昇。これは単なる「値上げ」ではなく、私たちの可処分所得を静かに、しかし確実に圧迫し続けるインフレの波そのものです。
4.3 「作る喜び」を、家族を支える「資産」へ
作る人が工夫し、食べる人を想って作るお弁当。あるいは、手軽に店頭で購入するお弁当。そのどちらもが、今の時代においては家計を守る大切な選択です。
お弁当によって生まれるかもしれない「お金のゆとり」をどう活かすかで、将来の安心感に差が生まれるでしょう。
将来の備えを厚くする：日々の浮いた食費を積立投資や個人年金に回すことで、将来必要になる教育資金や老後資金を、無理なく「自分たちの手」で育てていくことができます。
リスク管理を最適化する：お弁当による栄養管理で健康な体という資産を守ることは、万が一に備えた医療保険やがん保険を、より「本当に必要な分だけ」に最適化する心の余裕にも繋がります。
お弁当を作るそのひと手間が、実は家族の明日をそっと支える大きな力になっています。
インフレや物価高など、少し不安なニュースも多い今の時代。だからこそ、こうして日々の暮らしを大切に整える工夫が、将来の安心を育てる知恵になるはずです。
※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。投稿内容において、誤った情報や安全でない情報（アレルギーなど個別に関わるものを含む）が含まれている可能性があります。当記事で紹介する投稿の内容や付随する情報の取扱いについては、読者が自己の責任を持って行うものとします。
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参考資料
LIMOグルメ部
