続く物価の上昇とともに日々の家計管理に意識を向けるシニア世代が増えています。
特に老後の生活の柱となる公的年金については、年度ごとの改定内容や、実際に周囲の人たちがいくら受給しているのか、気になるところではないでしょうか。
2026年度の年金額は前年度から国民年金で1.9％、厚生年金で2.0％の増額となりましたが、受給額は現役時代の働き方や加入期間によって大きく異なります。
厚生労働省の最新データに基づき、60歳代から80歳代までの年齢別平均年金額や、男女別のボリュームゾーンを詳しく見ていきましょう。
1. 2026年度の年金額は4年連続のプラス改定！
厚生労働省によると、2026年度の年金額の例は次のとおり決定されました。
2026年度（令和8年度）の年金額の例
出所：厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
- 国民年金（老齢基礎年金（満額））：7万608円（1人分※1）
- 厚生年金：23万7279円（夫婦2人分※）
※1昭和31年４月１日以前生まれの方の老齢基礎年金（満額１人分）は、月額7万408円（対前年度比＋1300円）です。このように年齢により受給額が異なります。
※2男性の平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45万5000円）で40年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と２人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準です。
厚生年金の23万7279円は、夫婦の合計額です。
上記の注釈があるとおり、「40年間会社員として月額45万5000円を稼いだ夫の厚生年金と国民年金」と「40年間第3号被保険者（もしくは自営業など）だった妻の国民年金」が想定されています。現代では共働き世帯や単身世帯、自営業の方などライフスタイルは多岐にわたります。この金額はあくまで一つの指標であり、実際の受給額はこれまでの加入状況によって一人ひとり大きく異なる点に留意が必要です。
ちなみに、2025年度（令和7年度）は23万2784円でした。今回で4年度連続のプラス改定となります。また国民年金の満額は、2025年度が6万9308円であり今回も増額しています。
2. 【年金カレンダー】2026年の年金支給日はいつ？
公的年金は、原則として「偶数月の15日（※5）」に、支給月の前々月分と前月分の2カ月分を合算して支給されます（後払い方式）。
2026年の「年金支給日」と「支給対象」の年金は以下の通りです。
2026年の年金支給日
出所：日本年金機構「Q.年金はいつ支払われますか」をもとにLIMO編集部作成
- 2026年2月13日（金）:2025年12月・2026年1月分
- 2026年4月15日（水）:2月・3月分
- 2026年6月15日（月）: 4月・5月分
- 2026年8月14日（金）: 6月・7月分
- 2026年10月15日（木）: 8月・9月分
- 2026年12月15日（火）: 10月・11月分
※5 「15日」が土日・祝日の場合は直前の平日に前倒しされる
