【65歳以上無職夫婦世帯】ふたり暮らしの生活費、標準世帯ならひと月どのくらい必要？《家計収支・年金・貯蓄データまとめ》貯蓄平均2509万円も中央値は…「生活大変苦しい」シニア世帯の25.2％が回答

5. 【シニア世帯の生活意識】25.2％が「大変苦しい」と回答

厚生労働省「2024（令和6）年　国民生活基礎調査の概況」から、高齢者世帯（※）の生活意識に関するリアルな結果を見ていきます。

※高齢者世帯：65歳以上の者のみで構成するか、又はこれに18歳未満の者が加わった世帯

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この調査結果からは、シニア世帯の暮らし向きが、経済状況によって大きく3つの層に分かれている様子が見えてきます。

まず、半数以上（55.8%）が「大変苦しい」「やや苦しい」と回答し、日々の生活に経済的な厳しさを感じています。

その一方で、「ややゆとりがある」「大変ゆとりがある」と回答した世帯は合計してもわずか4.2%。経済的な余裕を実感できているシニア世帯はごく一握りのようです。

そして、これら両者の中間にあたるのが、40.1%を占める「普通」と回答した層です。この割合は「苦しい」層には及ばないものの、「ゆとりがある」層を大きく上回りました。

経済的な余裕があるとは言えないものの、堅実に暮らす一定数のシニア世帯が、厚い中間層を形成している様子もうかがえます。

家計管理の中でも、日常的に意識しやすく、工夫次第で節約しやすい支出のひとつが「食費」かもしれません。

ここで総務省統計局「家計調査家計収支編（2024年）」をもとに、二人以上世帯のひと月の食費の平均を見てみましょう。

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全体平均 7万5258円

二人以上世帯のひと月の食費平均は、50歳代がピークで約8万円。その後60歳以降は徐々に下がり、85歳以上では6万3347円に落ち着きます。

食費は家族の年齢やライフステージにより大きく変動するものですが、所得が低めの世帯では「家計に占める食費の割合（エンゲル係数）」が大きくなりがちです。

二人以上世帯のひと月の食費平均は、50歳代がピークで約8万円に達します。その後、60歳以降はライフスタイルの変化や食事量の減少などもあり徐々に下がり、85歳以上では6万3347円に落ち着く傾向があります。

食費は家族の年齢や状況により大きく変動しますが、年金収入が中心となるリタイア後の世帯では、家計全体に占める食費の割合（エンゲル係数）が大きくなりがちです。

物価上昇が続く現在、食料品の値動きを冷静に観察しながら、無理のない範囲で食生活や家計全体を上手に管理していく視点が欠かせません。

データが示す通り、65歳以上の無職世帯の多くは毎月約3.4万円の赤字を抱えており、世帯ごとの貯蓄額にも大きな格差が存在します。

リタイア後は「年金と貯蓄の取り崩し」が生活の基盤となるため、食費をはじめとした日々の支出コントロールがこれまで以上に重要になります。

将来、ゆとりあるセカンドライフを実現するためには、「いくらもらえるか」「いくら使っているか」を正確に把握することが第一歩です。理想の生活に向けて、早いタイミングから計画的な資産形成と家計管理を始めていきましょう。

マネー編集部年金班